Kako izgubiti težo , ne da Baggy kože

pridobivajo ali izgubljajo velike količine teže hitro lahko včasih pusti vašo kožo brez ustreznega časa, da se prilagodijo na spremembe vašega telesa v velikosti . Kot košarke , ki je izgubilo svoj ​​zrak , se lahkokoža na osebo , ki je izpadel veliko težo zrahljati in napihnjena . Še vedno pa obstajajoštevilni koraki , da lahkooseba, ki naj bi se izognili vedno bolj ohlapno kožo , medtem ko izgublja težo. Tisto, kar potrebujete
dietetika ( neobvezno)
Osebni trener ( neobvezno)
Losjon za telo
Proste Prikaži več navodil
Izguba teže
1

preden začnete izgublja težo , menijo posvetu z osebnega trenerja in dietetika , ki vam pomaga izšlo podrobnosti svojega načrta hujšanja . Postavo in prehrana razlikuje od osebe do osebe , in to je lahko koristno , da se posvetuje s strokovnjakom za pomoč pri prilagodite vaš načrt lastnega telesa in svoje lastne cilje .
2.

Vaja . Da prevzamejo nekaj ohlapnosti v vaši koži , kot ste prelivali flab , uporabite kombinacijo kardiovaskularnih vadb , da gorijo maščobe in uteži , ki vam pomaga graditi mišice . Kotmaščoba izgine , se bo mišica razviti , da bi svoje mesto , vodenje kožo izpolnjen .
3

Naj jedo . Da bi se gradilo mišice pri izvajanju , morate zaužiti veliko število kalorij . Če vaše telo nima dovolj, bo še naprej , da bi jedli zunaj na vaše obstoječe maščobe in mišic , kar vodi do baggier kožo .
4

Jejte hranil bogato hrano . Poglej za živila, ki so visoko v pustega beljakovin , vitaminov, mineralov in esencialnih maščobnih kislin , vendar z nizko vsebnostjo sladkorja , nasičenih maščob in aditivov. Da bodo izboljšali vaše kože in vašo težo. Po DietingStop.com , živila z visoko teh "dobrih" maščobnih kislin vključujejo avokado , olive, plave ribe , oreščki , semena in hladno stiskana olja .
5

Pijte veliko vode , da navlažena . Stare " osem kozarcev vode na dan, " pravilo ne bo pomagalo le vaše kože , ampak tudi vam bo pomagal odplakniti vaš sistem toksinov.
6

Lose težo počasi , tako da bo vaša koža imela več časa za prilagodijo na spremembe v obliki vašega telesa . V skladu z Univerze Columbia zdravstvenih storitev oddelku , koža postane manj elastičnaveč pa je zadržala svojo sedanjo obliko. Torej, če ste bili prekomerno telesno težo , za dolgo časa in hitro izgubijo težo , bokoža manj pripravljeni , da takoj skoči nazaj v formo . Vendar, če ste izgubili težo postopoma inspremembe v obliki pojavlja bolj počasi , bokoža imeli več časa za ponovno vzpostavitev nekaterih , ki je izgubila elastičnost , jo omogoča boljše oprijemajo telesa .
7

Imejte vaša koža zdrava in hidrirani , da jo vlaži . Več podjetij, make- toning kože kreme,katerih seznam je na voljo v poglavju Viri . Ne pozabite : pri uporabi kreme , vedno drgnite navzgor na kožo , nikoli navzdol , saj bo , da se raztezajo

.