Ideje za Corporate Challenge Fitness

Podjetniške in pisarniški delavci preživijo urena dan seje, na njihovi mizi Oprostitev se v kupe dela. Hitre odmori za kosilo in kratke dobe pogosto privede do snacking in nezdravih prehranjevalnih navad . Sedel ves dan pomeni tudi premalo vadbe za povprečnega zaposlenega . Corporate fitnes izzivi lahko pomaga zaposlenim v živi zdravo življenje , čeprav skupino ali napora . Krčenje Dol

pomoč zaposlenim pri izgubi teže neželeno držite izziv hujšanje . Ponujajo prehranske navodila v obliki podaljšanega dela ali kosila predavanj . Zagotovite predavanja vključujejo določile ustrezne cilje in jasna pojasnila o nevarnostih nezdravih metod za hujšanje . Uvesti več kot en načrt prehranjevanja in spodbujati vse udeležence, naj preveri, s svojimi zdravniki pred začetkom izziv. Prijavite se z vsemi zainteresiranimi stranmi in pridržite začetni tehtanje . Spodbuditi udeležence , da revije in delite svoje zgodbe bodisi čeprav urad pošte ali podjetja oglasne deske . Urnik rednega tehtanja -ins . Udeležencem omogočiti, da se odločijo za zasebnost v njihovo dejansko težo . Za več timskim delom , Udeležence razdelite ekip. Vsaka ekipa bo spodbujala drug drugega , da se držijo načrta in pomaga pri oblikovanju pametno izbiro hrane . Določil dokončno končni datum. Nagrado za zmagovalcu ali zmagovalcem nastavljena . Nagrade lahko vključuje majhno pisarno stranko ali darila za delovni prostor osebe.
Ga pospešitvi

Telesna dejavnost je omejena v poslovnem okolju . Da se delavci gibljejo , ustvariti odskočno izziv . Udeleženci potrebujejo preprost korak števec nositi na svojem pasu ali zunanji žep za štetje število korakov, ki jih vzeti vsak dan . Števci se nastavijo na nič ob začetku delovnega dne , rezultati pa so zabeležili na koncu. Vsak udeleženec hodi čim več korakov, kot je mogoče, v določenem časovnem obdobju . Creative zaposleni bodo po stopnicah , hodi na kosilo in med odmori , in roko poda delo namesto faksiranje ali pošljete svoje sodelavca nekaj prehode navzdol . Nagrade ob koncu izziva lahko vključujejo darilni bon za nov par čevljev .

Jutranja telovadba Skupine

Uporabite razpoložljiva sredstva za začetekjutro vaja skupina v vaši pisarni podjetja . Začnite z nekaj udeležencev, ki so se prijavili in jih izziva, da se zaposlijo nove ljudi , da se pridružijo palca držite fitnes skupino pred ali po službi , ali pa v času kosila . Naj ljudje zaslužiti točk za nove sodelavce . Bodite prepričani,fitness razred je primeren za ravni udeležencev . Razredi jutranja raztezajo ali popoldne joge so zaželene .