Kako spremeniti eno je odnos do hrane

S spremembo načina sebe dojemajo , ti neposredno vplivajo , kako si videz in občutek . Če želite spremeniti svoj odnos do hrane , morate najprej spremeniti svoje mišljenje , oblikovanje novih navad in razvijanje zavesti o zdravem povezave uma /telesa. Razmišljamo pozitivno in dobro obnašanje ji bo kmalu sledila . Navodila

1

Začnite razmišljati o hrani kot gorivo za telo . Hrana jeenergija moramo ohraniti naše telo premika . Jejte za zdravje in ne le za tisto, kar izgleda ali dober okus .
2

spregledati lepi nalepke v trgovini. Embalaža prodaja potrošniku . Izogniti nakupu živil , ki so vabljiv zaradi priljubljenih likov in elegantno obliko . Če to ni zdravo , ne kupujejo .
3

Spremenite svoje zaznavanje . Ljudje se navadijo jesti tisto, kar vedo, jim je všeč . Bodite pogumni in preizkusite nova živila , ki so dobri za vas. Morda vam bo všeč , če daš to priložnost.
4

Pojdi zeleno. Ves svet se trudijo , da gredo zelene rešiti planet . Da bi morali ti povem nekaj o tem, kaj morate jesti , da ostanejo zdravi . Zelena živila so ključnega pomena za vaše zdravje . Jesti špinača, ohrovt in brokoli .
5

ustvariti prijetno okolje, da spremeni svoj ​​odnos do hrane. Ne jejte in teči . Vklopite nekaj mehko glasbo , prižgati svečo in požirek pijače iz izvornih stekla , tudi če ste sam večerjal .
6

Disciplina sebe . Če ste običajno jedo kar hrepenijo , naučiti se ustaviti in premisliti, preden si dal hrano v usta . Voditi dnevnik hrane. Jo pregledajo , pogosto videti , če boste morali izboljšati.