Kaj je piruvat

? Piruvat je znana tudi kot piruvične kisline . To je naravno prisotna v telesu , vendar se ne šteje zabistveno hranilo . Zanesljivi podatki, je pokazala, piruvat , da je koristna kot prehransko dopolnilo , kadar se uporabljajo za izgubo telesne teže in debelosti. To je bil uporabljen tudi za izboljšanje atletske uspešnosti . Tam se zdi, da je mladoletnik brez znane interakcije z drugimi zdravili in stranski učinki . Opredelitev

Po PeaceHealth , je piruvat znan tudi kot puferiranem obliki piruvično kisline. Pirogrozdove kislina jeprodukt , ki jih telo ustvari , medtem ko presnovi beljakovin in ogljikovih hidratov . Treba je najti v številnih živilih , vključno s temno pivo, rdeče vino , rdeča jabolka in sir . Piruvat je na voljo v obliki prehranskih dopolnil .
Teža Funkcije nadzor

piruvat dopolnila se uporabljajo za izgubo telesne teže in debelosti. Po PeaceHealth , je razmeroma dosledne in zanesljive znanstveni podatki prikazani piruvat zagotoviti znatno koristi za zdravje . V šest- tedensko dvojno slepo preskušanje , čim manj kot 6 g na dan , skupaj z vadbo , je privedla do večje izgube telesne teže in telesne maščobe v primerjavi s placebom z vadbo .
odmerki

Glede na University of Maryland Medical Center , je piruvat pokazale nekatere dokaze pri zmanjševanju telesne maščobe . To je verjel, da je mogoče s povečanjem metabolizma v telesu . Priporočeni odmerek je 22-44 g na dan. PeaceHealth poroča, da je za hujšanje priporočljivo vsaj 30 g na dan.
Athletic Uspešnost Značilnosti

Za izvedbo vaj , PeaceHealth poroča, da je protislovno, nezadostni ali predhodne študije kažejo, koristi za zdravje aliminimalno koristi za zdravje . Za izboljšanje sestave telesa z vadbo za moč v netreniranih ljudi , jedodatek pokazala malo znanstvene podpore ali minimalne koristi za zdravje .
Side Effects

PeaceHealth poroča, da se lahko pojavijo neželeni učinki z neprimernimi vnosu. Visoki odmerki piruvata lahko povzročijo prebavne razburi ; to vključuje napenjanje , plin in drisko. Predhodna študija , ki izvajajo ženske, je pokazala, da lahko čim manj kot 10 g piruvata , sprejetih na dan zmanjša koncentracijo v krvi HDL ( " dobrega" holesterola ) po enem mesecu .
Klinični Mnenje

Glede na kliniki Mayo , če se jemlje kot dodatek , se zdi , da je varna piruvat . Prav tako lahko pomaga pri izgubi teže . Vendar pa se lahko pri več kot 5 g na dan povzroča plin, napenjanje in driska .