Quantum Wellness osvoboditi

Quantum Wellness osvoboditi jeknjiga Kathy Freston , ki opisuje 21 -dnevno telo, um in duha osvoboditi . Ta knjiga vam bo povedal , kako ozdraveti in živeti izpolnjeno življenje. Obstajajo celo okusne recepte . Ona vas spodbuja, da sledijo osmih Pillars of Wellness . Kathy Freston priporoča posvetu z zdravnikom o integrativni medicini pred začetkom te ali katere koli druge bistvene spremembe v vaši prehrani . Integrativne medicine združuje vzhodne in zahodne pravna sredstva in protokole . Kdo je Kathy Freston ?

Kathy Freston jeNew York Times najbolje prodajan avtor . Ona jebivša manekenka s self - opisana zasvojenost osebnosti. Prejcigaret kadilec, do pakiranjadan , ona pravi, da je pojedel " nezdravo hrano in se ( je bila vseskozi ) vpletal v destruktivne odnose . " Nekega dne se je spremenila njeno življenje. Odprla um filozofskih knjig in je bila uvedena na pojme, ona ni znanih . Zdaj je njen navdih, Osem stebrov Wellness , doseže milijone.
Osem stebrov Wellness

Osem stebrov Wellness sotemelj Quantum Wellness osvoboditi . Majhnimi spremembami v vašem življenju z zavestnim namenom, imajo lahko daljnosežne učinke na vaše življenje in ljudi okoli vas . Meditacija , zavestno prehranjevanje , gibanje , vizualizacija , duhovne vaje, samostojno delo, storitev in dejavnosti, ki so osem Pillars of Wellness . Vsak steber mora biti v ravnovesju z drugimi pridobiti um, telo in duhovno wellness .
Oprah Winfrey

Oprah Winfrey pokaže Quantum Wellness očisti in Freston na razstavi , in priporoča program. Oprah se je vegan in preizkušen 21 -dnevno osvoboditi . Z odpravo živalske proizvode , alkohol, kofein , gluten in sladkor imela vidno preverljive pozitivne rezultate. Freston se je pojavila tudi na Ellen , pogled in Good Morning America .
Poglavja v knjigi

dan eno jeuvod v Quantum Wellness osvoboditi . Teden ena vključuje obupal kofein in alkohol , kot tudi pregled meditacije in njen pomen v vsakdanjem življenju . Dva tedna na voljo informacije o tem, kako vključiti svoje novo dieto v vaše vsakdanje življenje , vključno z jedilnico ven . Naučili se boste , zakaj je prehranana rastlinski osnovi boljša od prehrane , ki temelji na živali , se posvetujte z zdravnikom in imajo malo zabave .

Tretji teden osvetljuje težave s sladkorjem . Majhne pozitivne spremembe , ki ste jih sedaj narejene v vašem življenju bo pozitivno valovanje skozi vsak vidik vašega bitja . Ti bodo tudinavdih za druge . Teden tri naslove prave razloge preveč pojeste . Prebujanje nanovo si , Freston uči, da pametno izbiro in vas spodbuja, da skok v novo življenje .