Kako Detox doma za Smršati

Združevanje razstrupljanju in hujšanju , jepameten način za čiščenje telesa , bolj zdravo in izgubijo nezaželenih funtov . Pri nas doma se programi razstrupljanja mogoče doseči na več načinov . Ker je večina toksini in kemikalije, skladiščene v maščobnih oblog na telesu, kooseba izgubi maščobe , je treba te nečistoče v telo . Medtem ko je telo samo- čiščenje, včasih dodatno pomoč je potrebno odstraniti vse nabrane odpadke na . Z manjšimi spremembami v načinu življenja , lahko izgubijo težo in razstrupljanje telesa . Navodila

1

Redno telovadite . Vsi zdravniki priporočajo uveljavljanju nekajkrattedensko za izboljšanje splošnega zdravja . Aerobna vadba , kot so tek, hojo ali plešejo vsi spali maščobe in to vodi k izgubi teže . Ampak aerobna vadba razstruplja tudi telo . Kot jesrce hitreje črpalke , obtočne povečuje . Več krvi premika skozi telo in prenaša kisik bogata hranila . Limfne tekočine povečala tudi v obtoku in odstraniti strupe iz telesa . Če ste zgraditi dober znoj , škodljivi materiali izločajo skozi pore . Globoko dihanje storili med opravljanjem sprošča ogljikov dioksid iz telesa skozi izdiha .
2

Poskusitehitro. Hitro jeodličen način , da bi prebavni sistem počitek . Ga ne jeste hrano za dan ali dva , lahkotelo uporabi svoje energetske rezerve , da se osredotoči na samozdravljenja . Med hitrim samo za tekočine , kot so voda , se sprejmejo sadni sokovi in zeliščni čaji . Hitro, ne le počisti telo , ampak tudi vam pomaga , da izgubijo težo , čeprav je vaš metabolizem upočasni , ko se hrana ne prebavi na redni osnovi .
3

Jejte majhne obroke ekoloških živil . Veliko toksinov v telesu, prihajajo iz hrane , ki jo jemo . Hrana ima škodljive snovi, kot so konzervansi , pesticidi, nitrati , sintetičnih snovi in živilskih barvil . Ekološka živila uporablja veliko manj teh škodljivih snovi , tako da jih jedo več naravne hrane zmanjšate količino toksinov , ki vstopajo v vaše telo. Jedo majhne obroke povečuje metabolizem , tako sehrana prebavi hitreje.
4

Pijte veliko tekočine za razstrupljanje ledvice . Ledvice odstraniti odpadke iz krvnega obtoka . Ta organ filtrira kri in pošlje vse tujke, odpadkov in toksinov na mehurju. Mehurja shranjuje teh odpadkov , dokler se ne odstranijo preko uriniranje . Pitje veliko vode , v programu za izgubo telesne mase , jeodličen način, da občutek sitosti in tudi za splakovanje ledvice . Če želite dodatno pomoč poskus Uva ursi , zel znana za čiščenje ledvic.
5

Jejte več vlaknin za čiščenje debelega črevesa . Čiščenje debelega črevesa je zelo pomembna pri razstrupljanje . Po razkroju , se neizkoriščene dele hrane vpišite debelo črevo. Jedo veliko vlaknin dodaja razsutem stanju in vam daje popoln občutek, da si jesti manj. Fiber pomaga tudi pri odpravi zaprtje tako iztrebke premika skozi črevesje in iz danke hitreje in zmanjšuje možnosti , da bodo toksinov v blatu reabsorbira v debelem črevesu.
6

očistite jetra . Jetra sonajvečji organ v telesu in je odgovorna za številne pomembne funkcije , kot so zrušijo maščob . Jetra razstruplja tudi telo . Eden od načinov , da jetra čista in deluje na vrhu zmogljivosti je uporaba mleka Čičak , zeliščni .