Kako izračunati velikost okvirja

Velikost okvirja se nanaša na velikost kosti v telesu . Velikost kosti ljudi se spreminja , tako da boste morali vedeti, svojo velikost okvirja za natančno določitev vaše primerne telesne teže. Na primer,oseba z večjimi kosti seveda tehtajo več kot oseba z manjšo strukturo kosti . Lahko uporabite svoje zapestje obseg ali komolca obseg skupaj z vašo višino izračuna svojo velikost okvirja. Tisto, kar potrebujete
Merilni trak
Proste Prikaži več navodil
zapestja obodu metode
1

Izmerite obseg zapestja .
2

Izmerite svojo višino.
3

Ugotovite svojo velikost okvirja z uporabo zapestje obodu velikost okvirja grafikon , na voljo na spletu . Na primer, če stemoški , ki je 5 metrov 5 cm visok in ima zapestje obseg 5,5 cm , imate majhno velikost okvirja .
Elbow Obseg Metoda
4

Izmerite obseg komolca med upogibanjem komolec na 90 - stopinjskim kotom .
5

Izmerite svojo višino.
6

Ugotovite svojo velikost okvirja s pomočjo komolec obseg velikost okvirja grafikon , na voljo na spletu . Na primer, če steženska , ki je 5 metrov 2 cm visok in ima komolca obod 2,75 cm , imate velik velikost okvirja .