Normalna telesna teža za Teen Girls

Najstnice pogosto doživljajo zmedo glede tega, kajresnično normalno in zdravo telesno maso . Medtem ko je bilo treba zagotoviti in označiti kotobseg številk " normalno telesno težo ," to ne bi upoštevali številne pomembne dejavnike pri izračunu zdravo telesno težo za najstnico . Več znanja o normalni telesni teži je lahkomočno orodje pri prizadevanjih za najstnico , da živijo zdravega načina življenja . Dejstva

Normalna telesna teža za tako moške kot ženske najstniških letih je sam po sebi težko ugotoviti . Otroci in najstniki fizično razvijati v različnih stopnjah , da imajo različne višine in teže ne samo iz leta v leto , temveč tudi iz meseca v mesec . Za reševanje tega problema , Center za nadzor in preprečevanje bolezni ( CDC ) zagotoviti indeks telesne mase ( ITM) in ITM percentile , da ugotovi , ali so otroci in najstniki v mejah normale teže .
Merjenje

po vnosu podatkov na spletni strani CDC je teen BMI samodejno in nato izračuna glede naBMI je z drugimi teens iste starosti , višine in spola. Ti drugi dejavniki so pomembni, ker teža drastično razlikuje med njima . Četeen pade pod peto percentilo teže za svojo skupino , ki se ji šteje podhranjena. Dekleta v 85. do pod 95. percentilo se šteje, da je prekomerno telesno težo , medtem ko so tisti, ki v in nad 95. percentilo in predvsem opredelila kot debele .

Premisleki

Imejte v mislih , da tudiCDC opisuje ITM le kot " dokaj zanesljiv pokazatelj telesne zamaščenosti za večino ljudi , " kar pomeni, da bodo nekateri teen dekleta napačno kategorizirane kot podhranjenih , prekomerno težkih ali debelih . To še posebej velja s sistemom percentilov , ki se uporablja , ker se percentil mogoče prevrniti ali drugače temeljijo na dekleta, ki so bile vzorčene za primerjavo pot . Če imate kakršne koli pomisleke glede vaših rezultatih ITM , se posvetujte z zdravnikom .
Zaskrbljenost

v letu 2000 ,pregled CDC za dijake po vsej ZDA izvedli pokazala, da je morda imela 15 odstotkov najstnic prehranjevalna motnja in prestrašiti 25 odstotkov najstnic , "je poročal neurejene prehranjevalne in nadzorovanje teže simptomov dovolj resen, da klinično vrednotenje . " Te osupljive številke , poudarjajo potrebo po nadaljnji izobraževati najstnice na normalne telesne teže in kako ga vzdrževati z zdravo prehrano in telesno vadbo .
Pomen

v letu 2005 , CDC objavila informativni list, ki je pokazala, da je bilo ugotovljeno premajhno in prekomerno telesno težo posameznike, da imajo večje tveganje za smrt . Biti prelahki za daljše obdobje, lahko povzroči neplodnost , osteoporoze , zmanjšal odpornost in slabokrvnost , medtem ko lahko prekomerna telesna teža postavljajo osebo v nevarnosti za sladkorno bolezen, bolezni srca in številnih drugih zapletov . Izogibanje bodisi skrajno z zdravo prehrano in telesno vadbo boste zagotovili zdravo prihodnost za vse najstnic .