Idealna teža za ženske po starosti

Doseganje in vzdrževanje zdrave telesne teže za ženske postaja vse bolj in bolj pomembna. Več kot ena tretjina ameriških žensk se štejejo za " debelih ", ki jo je CDC , in mnogi drugi so razvrščeni kot " prekomerno telesno težo. " V nasprotju s prepričanjem, da je to normalno zažensko, da pridobijo " naravno " težo kot ona stara,CDC ukrepi telesne maščobe za vse ženske , starejše od 20 do enakih standardih . Odrasli 20 in Over

Normalna telesna teža pri moških in ženskah , starih 20 in več, je opredeljena s CDC z indeksom telesne mase ( ITM) . Normalen ITM med 18,5 in 24,9 ( glej referenca 1 ) . ITM izračunamo s primerjavo med višino in težo . Preverite sredstev za CDC je spletni BMI kalkulator. ITM pod 18,5 pomenioseba, ki je podhranjena , medtem ko 25-29,9 sredstvo nekdo ima prekomerno telesno težo . ITM 30 ali več let uvršča osebo kot debele .
Otroci in najstniki

osebami, mlajšimi od 20 , se uporabljaista formula , vendarITM se primerjajo drugi BMIs za ljudi istega spola, višino in starost v mesecih . Tisti, ki spadajo vpeti , da v skladu z 85. percentil se šteje, da ima normalno težo . Tiste pod peto percentilo se šteje podhranjena , in tiste, od 85. do 95. percentila štejejo prekomerno telesno težo. Otroci in najstniki nad 95. percentilo se šteje debelih ( glej sklic 3) . Poglej za CDC je specializiran BMI kalkulator za otroke in najstnike v virih .

Zaskrbljenost

visok odstotek debelih odraslih žensk v ZDA je bila dovolj, da bi voziti CDC , da bi "preprečevanje debelosti enega , če njegovi top javne zdravstvene prednostne naloge " v letu 2007 . hkrati ,visok odstotek najstnic prikaz tendence , značilne motnje prehranjevanja , ki prihajajo s svojimi povezana tveganja . Oba od teh dejstev dokazati , da je pomembno ustrezno izobraževanje žensk na zdravo telesno težo in vzdrževanje njega s pravilno prehrano in telesno vadbo .
Pomen

Leta 2005 jeCDC poroča da sta bila oba s premajhno in debelih ljudi, pri povečanem tveganju za smrt . Medtem ko se s prekomerno telesno maso ljudi, pri katerih obstaja tveganje za bolezni srca , visok krvni tlak in sladkorno bolezen tipa 2 , premajhno ljudje so izpostavljeni tveganju za slabokrvnost , osteoporoza , in za ženske neplodnosti. Ta tveganja so tisto, kar vam pomagaCDC določiti " idealno " težo , ki daje osebi enako oddaljena od obeh skrajnosti . Normalno BMI bo povzročilo daljše , bolj zdravo življenje .

Premisleki

Po podatkih CDC , " je za večino ljudi , BMI jezanesljiv pokazatelj telesne zamaščenosti. " Beseda " najbolj" kaže, da obstajajo nekatere izjeme , in to je vsekakor res . Nekateri ljudje imajo težjih ali lažjih telesnih kot pri izračunu računov za ITM , in je lahko popolnoma zdrav , čeprav razvrstijo zunaj "normalno" območje. Če ste zaskrbljeni zaradi vaše telesne mase , se posvetujte z zdravnikom .