Kalorij v Caesar solato

Cezar solata izvira v Mehiki leta 1920. Leta 1953 jeMednarodno združenje za Epicures v Parizu imenovan krepko solato s tangy česen okus kot " največji recept , da izvirajo iz Ameriki v zadnjih 50 letih . " Sestavine

Cezar solata se lahko izvede z zelena solata , coddled jajca , oljčno olje , česen, rdečo vinskega kisa , kruhove kocke , parmezanom in sardonov . Sardele se lahko izključijo iz solato brez spreminjanja njegove značilen okus .
Kalorije

Tradicionalna Cezar solata vsebuje približno 167 kalorij na skodelico , 125 kalorij, od katerih izvirajo izsolata je vsebnost maščobe , glede na FitDay . Cezar solata vsebuje približno 14 gramov maščob , 5 g beljakovin in 6 gramov ogljikovih hidratov .

Variacije

Mayo Clinic ponuja različico Cezarju solata , ki vsebuje piščančje prsi brez kože za povečanje vsebnosti beljakovin . Jutranje recept zahteva brez maščob majoneze in brez maščob italijanski solatni preliv namesto oljčnega olja . Različica kliniki Mayo vsebuje približno 200 kalorij na skodelico , ampak vsebuje 25 g beljakovin , 13 g ogljikovih hidratov in 8,5 gramov maščobe .