Kako povečati metabolizem s čajem

vključitvijo čaj, zeleni čaj , posebej pa je bilo dokazano, da izboljšajo metabolizem , izboljša zdravje srca in pomaga odstraniti proste radikale iz telesa . Z ohranjanjem rutinsko pitje čaja na dan, se bo vaš metabolizem poveča in boste razvili celovit boljši občutek dobrega počutja. Navodila

1

sami izobraževati o različnih vrstah čaja na voljo na trgu . Razlika med tri najbolj priljubljenih čajev blagovnih znamk - Black, oolong in zelene. Zeleni čaj vsebuje največjo količino antioksidantov imenovane polifenoli .
2

preden spremenite svojo prehrano , kot je porabijo zelišča lahko spremeni učinkovitost zdravil , ki jih morda trenutno pri čemer se posvetujte z zdravnikom .

3

Pijte 2-3 skodelic čaja na dan, da pomaga pri povečanju vaš metabolizem . Piti čaj navaden za najboljše rezultate brez dodanih sladkorjev , kakor ti bo počasi vaš metabolizem.
4

Vključi čaj v vaši prehrani enostavno z zamenjavo jutranji kavi , popoldanski bikarbono in Late Night vročo čokolado s skodelico čaj . Čaj lahko porabi vroče ali hladno , ki temelji na osebne preference .