Recepti za Lap Band Diet

Ljudje, ki se odločijo za trebušni pas kirurgijo biti pozorni na to, kar jedo po posegu . Po LapBand.com ,trebušni pas jev želodcu banding , ki vam pomaga postopoma izgubili in nadzor nad svojo težo z zmanjšanjem količine hrane, ki lahko vaš želodec drži . To bo zahtevalo , da jedo veliko manj , kot si pred operacijo trebušni pas . Tukaj je nekaj receptov iz LapBand.com ki vam bo pomagal držijo svojega trebušni pas prehrane. Zajtrk

Fruit Smoothie

Makes ena 16 - unča služijo

Sestavine: 1/2 skodelice navaden, z nizko vsebnostjo maščob yogurt1 /2 skodelice zamrznjenega sadja ( katere koli vrste ) 1 merico vanilijevega beljakovinski powder8 unč posneto mleko

Directions : Združite sestavine v mešalnik . Premešamo , dokler gladko in kremasto

mehiške Breakfast pečenje

Makes 12 enojnih služijo kvadratov

Sestavine: .

1 vreča ( 12 unč ) Morningstar Kmetije zamrznjene klobasa Crumbles1 srednje bučke , narezane na pol circles16 jajca , pretepli in z ¼ cup water2 skodelice salse ( vse vrste ) 2 skodelici nemastnega naribanega sira cheddar

Navodila za uporabo: Pečico segrejte na 375 stopinj F. Spray 9 X13 pekač s teflonski kuhanje škropiva . Širjenje zamrznjene klobase na dnu posode . Top z narezane bučke . Vlijemo stepena jajca čez klobase in bučke . Pečemo 30 minut . Odstranite iz pečice in širjenje salse v kuhanih jajc. Vrh s sirom in toplote še za pet minut ali dokler se sir ne raztopi . . Narežemo na 12 kvadratov
Kosilo

Ženski quesadilla

Makes 1 služi

Sestavine: 1/3 skodelice zamrznjene soy crumbles1 /4 skodelice Isjeckan brez maščob cheddar cheese1 /2 žlici sesekljanega scallions1 žlica brez maščob Greek yogurt1 /4 čajne žličke taco začimbe mix1 pšenica tortilla1 /2 klin Laughing Cow Svetloba Original švicarski sir

Navodila za uporabo: Vmajhni mikrovalovna varno skledo, združujejo sojine kruši , cheddar sir, šalotko , grški jogurt in Taco začimba . Mikrovalovki za 30 sekund . Položite tortiljo ravna in sirni namaz klin več kot polovico . Segrejte srednje velik pekač poškropili z teflonski spray in postaviti tortiljo v njej s cheesy stranjo navzgor . Kuhamo približno 30 sekund. Na vrhu osladno tortiljo z mešanico jogurta . Zložite tortiljo na polovico , pritisnite navzdol , da pečat . Kuhajte 1 minuto oziroma dokler rahlo opečeni na dnu . Odstranite z ognja in narežemo na štiri trikotnike .
Večerja

Vegetarijanska Stir - fry

naredi dva 1 - cup obrokov

Sestavine: 1 strok česna , minced1 vrečko zamrznjenih vegetables4 unč zunaj podjetja tofu , narežemo na kocke slices1 Bouillon ( goveje ali piščančje okusom ) , crushed2 žlici azijskih stir - fry omako

Navodila za uporabo: Coatsrednje velika ponev ali vok z nonstick kuhanje škropiva in toplote na visoki ravni. Dodajte mleto česen in kuhamo, dokler ne porjavi . Dodajte zelenjavo, tofu in zdrobljena juhe . Nežno premešamo . Kuhamo , dokler se zelenjava zmehča. Odstranite z ognja in dodajte azijske stir - fry omako.