Živila, ki pospešujejo prebavni sistem

prebavni sistem telesa pristane v svojem tempu , ko prebavljati dnevnega vnosa hrane. Vrste hrane in količino vadbeoseba dobi igrajo osrednjo vlogo pri določanju , kako hitroprebavni sistem deluje . Določene kurjenje maščob in kalorij " negativna " živila se lahko vključi v prehrani , da bi povečali stopnjo telesno presnovo . Fat - Burning Foods

prebavni sistem sledi neko zaporedje dogodkov, ki so odvisne od kemikalij in hormonov pomagajo pri razgradnji hrane materialov. Izgorevanje maščob živila so znani po svojih sposobnosti, da spodbudi kemične in hormoni izločki , da metabolizem hitrosti skupaj glede na Fit na pogosta vprašanja , prostor za prehranjevanje virov. Na primer , ribe , kot so tuna, losos in sardele vsebujejo omega- 3 maščobnih kislin, ki vplivajo natelo izloča hormon leptin . Raven leptina v krvi vpliva , kakotelo kuri kalorije . Več leptin , ki je prisoten , manj kalorijtelo porabi . Druga živila, za katere je znano , da se poveča stopnja metabolizma vključujejo začinjene hrane, živil z visoko vsebnostjo kalcija in tekočine, kot so kava, zeleni čaj in črni čaj .
Negativne Calorie Foods

sistem prebavnega dejansko uporablja energijo , da prebavi hrane materialov , in kateri koli postopek, ki uporablja energijo, kuri kalorije . Negativne kalorično hrano so znani po svojih sposobnosti, da telo deluje v procesu prebave , vendar vsebujejo manj kalorij, kotznesek spali off med prebavo , po Fit FAQ . V bistvutelo konča črpanjem iz lastnih maščob ali energetskih rezerv , da bi se prebavi negativno kalorično hrano. Poleg tega nekatere od teh živil spodbudila tudi kemikalije in hormone, ki pospeši metabolizem procese. Negativni kalorij živila vsebujejo številne sadja in zelenjave , kot so brokoli , zelena, čebula , stročji fižol , grenivke , jabolka in pomaranče . V bistvu , lahkoprebavni sistem znatno pospešila na dieti, ki ga sestavljajo tako kurjenje maščob in negativnih kalorično hrano .
Prehranjevalni vzorci

procesi metabolizma telesa naravno usede v svojem ritmu , ki temelji na vrstah hraneoseba, ki poje in kako pogosto poje , glede na mesto vir potrošniške zadeve. Stari pregovor , " je zajtrknajpomembnejši obrok dneva " priča o tem, kakoprebavni sistem naredinajveč, kar ima, če seoseba, ki preskoči zajtrk. Zamudil ali preskočila obrok pozove, da telo počasi presnovo procese , da bi kaj hranil, ki jih ima na voljo za uporabo . Po drugi strani , prehranjevanje majhnih porcijah čez dan pospeši Prebava , saj so prisotne potrebni dobave hranil . V bistvu , lahkooseba, ki bistveno pospešiti svoj ​​prebavni sistem , ki ga tudi kurjenje maščob in negativnih kalorij obroke v roku šestih obrokov-dnevnega načrta majhna porcije obrokov .