Body Fat Dejstva

Človek se rodi z določenim številom maščobnih celic , ta številka pa ne raste skozi vse življenje . Vendar pa lahko povečanje telesne teže , da te celice širi, in to je to širjenje , ki povzroča pridobivanje telesne teže . Sposobnost , da pridobijo in izgubijo telesno maščobo, je odvisna od številnih dejavnikov, ki vključujejo genetske predpostavke , tip telesa , metabolizem , dieto in telesno vadbo navad. Opredelitev

Fat je shranjena energija , ki je na voljo za telo za uporabo , kot je potrebno . Ko kalorij , ki so sprejeti v preseči kalorij , ki so potrebne za gorivo telesne aktivnosti , se te dodatne kalorije odlagajo v maščobnih celicah za poznejšo uporabo .
Pomen

Zdrava ljudje nosijo največje odstotek telesne maščobe 20 odstotkov moških in 25 odstotkov žensk , čeprav je zaželenoodstotek med 10 in 20 odstotkov. Več kot 30 odstotkov Američanov se šteje debelih , kar pomeni, da so njihova telesa sestavljena iz več kot 30 odstotkov maščobe.

Učinki

Torbica preveč telesne maščobe obremenjujejo vseh telesnih sistemih in rezultatih v različnih zdravstvenih težav. Zelo prekomerno telesno težo in debelih ljudi, imajo veliko večjo incidenco kroničnih obolenj , kot so sladkorna bolezen , bolezni srca, visok holesterol , visok krvni tlak in skupnih problemih .
Premisleki

Čeprav genetika ne igrajo vlogo pri tem, kako težko (ali enostavno) je izgubiti telesno maščobo , ki jeglavni odločujoči dejavnik za uravnavanje vnosa in proizvodnje energije . Preprosto povedano, izgubi telesne maščobe , jestvar porabo odvečne zaloge energije v telesu , ki jo je mogoče doseči s prilagajanjem bodisi količino kalorij, sprejetih v ali povečati količino kalorij , ki jih porabila .
preprečevanje /Solution

velika večina odraslih, ki so predebeli ali imajo prekomerno telesno težo so bili tudi prekomerno telesno težo , kot otroci . Razvoj zdravih življenjskih navad v otroštvu , sopomemben pokazatelj prihodnje zdravje , in v veliki meri določajo, ali bootrok razvil v prekomerno telesno težo odraslega.
Prednosti

ob premalo telesne maščobe je tako nevaren , kot da imajo preveč . Fat določa ugodnosti, vključno z izolacijo , shranjevanje energije in skladiščenje in presnovo maščobi topnih vitaminov .