Kako najti povprečne teže po višini

Najdete povprečno težo za svojo višino s povprečno višino in težo grafikon. Poznavanje povprečno težo za svojo višino , jeuporabno orodje za določanje vaše fitnes cilje . Navodila

1

Izmerite svojo višino , če že ne veste, kako visok si. Prosite prijatelja , da vam pomaga . Bodite prepričani, da izmerite svojo višino , ne da bi nosil čevlje za natančno merjenje višine . Posnemite svojo višino.
2

Stehtamo sami. Posnemite svojo težo .
3

Odločite se, ali imate majhne , srednje ali velike okvirja. Če lahko obkrožite zapestje na kosti enostavno s palcem in sredincem , tvoj okvir je majhen . Če je vaš palec in sredinec ne izpolnjujejo , tvoj okvir je velika. Če je vaš palec in sredinec srečata , vendar tesno , tvoj okvir je medij .
4

Poiščite svojo višino na podlagi povprečne višine in teže grafikonu. Branje povprečne višine in teže grafikonu , da bi našli svojo idealno povprečno težo . Najdi svojo trenutno težo od povprečne višine in teže tabelo za ugotovitev , če želite shujšati ali pridobiti težo v povprečnem obsegu težo za svojo višino.
5

Opomba ali ste prelahki , prekomerna telesna teža , ali blizu povprečni masi za vaše višine .