O Waist - to- Hip Razmerje

Belly maščobeogroža vaše zdravje , ki ne bodo izginile brez boja . Vsaj , da je tisto, kar smo slišali v poznih nočnih reklam , ki poskušajo prodati potrošnikom nov način za boj bitko srednjega izbokline . Dejstvo je, trebuh maščobe je lahkoresna grožnja . Eden od načinov , da ugotovite, ali je vaš srednji predstavlja večjo grožnjo je za izračun vaše razmerje pas -to- kolk . Identifikacija

razmerje Waist -to- hip se nanaša na primerjavo opravljena med pasom in boki težo. Za izračun vaše razmerje pas -to- kolk uporabite merilni trak za merjenje obod najožjem delu okoli pasu , nato pa izmerite obod najširši točki okrog bokov. Razdelite obseg pasu , ki ga bokov . Na primer,oseba, ki ima 24 - palčni pasu in 40 cm okoli bokov imajo razmerje pas -to- kolk 0,6 .
Effects

debelostjo poze večjo zdravstveno tveganje za hipertenzijo , osteoartritis , dislipidemija , diabetes , kap , bolezen žolčnika , spalne apneje , težave z dihanjem , nekatere vrste raka in koronarne srčne bolezni . Višjem razmerje prekomerne telesne teže na pasu , za razliko od bokov , povečuje tveganje za bolezni srca . Ljudje z obliki jabolka teles na višje tveganje kot ljudi z hruškaste oblike telesa.
Značilnosti

Obstaja več načinov za ugotavljanje , čeoseba prevažajo preveč teže okoli trebuha . Prva metoda obravnava samo obod pasu , medtem ko jedruga metoda obravnava razmerje pas -to- kolk . Pri prvem načinu , uporabiti merilni trak za merjenje pasu na najožjem mestu . Meritev večja od 40 palcev za moške oziroma 35 centimetrov za ženske, se šteje, previsoka. Če uporabljate razmerje pas -to- hip , če je večja od 0,9 za moške in 0,85 za ženske , se zdi previsoka ( glej spodaj Viri) .
Pomen

Čeprav ni jasno, zakaj oblikovano telo povečuje tveganje za bolezni srca , je znano, da imajo ljudje z večjim deležem maščobe trebuh večjo nagnjenost k metaboličnega sindroma . Metaboličnega sindroma jekombinacija zdravstvenih motenj , ki povečuje tveganje za bolezni srca . To je težko za ljudi, da spremenijo svojo obliko telesa , zaradi česar je ključnega pomena za tiste z jabolčnimi oblik za izvajanje in vzdrževanje zdrave telesne teže ( glej spodaj Viri) .
Teorije /Špekulacije

Mnogi zdravstveni spletne strani ponujajo brezplačno kalkulator waist - to- hip razmerje na spletu . Ko s pomočjo spletnega kalkulatorja , bo razmerjeenako kot tisto, kar bi lahko zlahka Tabelirati na vašem kalkulator. Vsaka stran vsebuje priporočilo za varno obsegu razmerja . Različnih spletnih straneh nujno ne strinjajo o tem, kaj se šteje zavarno območje . Glede na spletno stran Mayo Clinic , poljubno število več kot 0,9 za moške in 0,85 za ženske predstavlja povečanih tveganj za zdravje ( glej spodaj Viri) . Številke so drugačne na vašem Skupaj za zdravje inzdravo Me spletne strani. Vaša spletna stran Skupaj za zdravje priporoča številne pod 0,72 za ženske , in 0,090 za moške kot idealno razmerje gol. Spletna stran Zdrava Me priporoča pod 0,092 za moške in 0,076 za ženske kot zdravo območju .