Kako izgubiti težo in graditi mišice Z Stamina Diet

je prehranastamina zasnovan za delo z živili z veliko energije in beljakovin . Ta določa telo navzgor za izgradnjo mišic med vadbo kot tudi vodenje vnos kalorij navzdol , tako da lahko izgubijo težo . Živila zagotovil energijo , ki vam pomaga ohraniti vaš apetit dol še vam daje dovolj energije . Tisto, kar potrebujete Neomejeno zelenjave Neomejeno Acai jagode ali sok
z nizko vsebnostjo maščob visoko beljakovinske ( ribe)
Exercise Program
Proste Prikaži več navodil

1

Načrtujte vaš jedilnik za en teden , tako da lahko kar najbolje izkoristiti živil, ki jih kupujejo .
2

Trgovina za vaše zelenjave in beljakovin . Vključujejo Acai Berry , kot so aminokisline povečanje vzdržljivosti. Amino kisline soosnova za izgradnjo mišic pomaga povečati vzdržljivost . Acai je znan po visoko koncentracijo vitaminov in aminokislin .
3

Delo program vadbe , ki vključuje vsaj 20 minut kardiovaskularno dejavnost. Vključujejo tudi 20 do 30 minut treninga za moč . To ni nujno, da se dvignete , temveč se lahko razteza ali jogo .
4

jejte zelenjavo , ko se znajdete hrepenenje dodatne hrane . Zelenjava v kalorično še polno vitaminov za energijo nizka. To vam bo pomagalo , da vaš vnos kalorij pod vašim poraba kalorij , silijo svoje telo , da izgubijo težo .
5

Jejte beljakovine, kot so ribe , da pomagajo zagotoviti svoje telesne zgradbe bloki za razvoj mišic.