Uravnavanje telesne teže se nanaša na proces doseganja in ohranjanja zdrave telesne teže s kombinacijo pravilne prehrane, telesne dejavnosti in zdravega življenjskega sloga. Njegov cilj je uravnotežiti vnos in porabo energije, da bi preprečili debelost ali prenizko telesno težo. Uravnavanje telesne teže vključuje razvijanje in vzdrževanje zdravih vzorcev prehranjevanja, redno telesno dejavnost in sprejemanje vedenja, ki podpira zdravo telesno težo, kot je primerno spanje, obvladovanje stresa in premišljeno prehranjevanje. Končni cilj uravnavanja telesne teže je izboljšanje splošnega zdravja in dobrega počutja z vzdrževanjem telesne teže v zdravem območju.