Savne so običajno lesene obloženi sobe , ki nudijo suho toploto , ki nastanejo zaradi vročih kamnih . Na splošno jezelo majhna količina pare, ki ga povzročajo lije vodo čez skale . Savne lahko toploto kjerkoli 140-200 stopinj F.Steam sobe ponujajo vlažno , vlažno ali hlapov toploto v razponu od približno 110 120 stopinj F. Para se občasno prečrpa v sobi z vodno obdržati raven vlažnosti do 100 odstotkov .
Učinki
Po Tube Rose , savne so učinkovita za hujšanje , saj lahko zapišete do 600 kalorij v savni . Glavni razlog za izgubo telesne teže iz savne jeizguba teže vode iz potenje .
Parni sobe lahko pomagajo pri lajšanju nekaj respiratornih bolezni. Vlažnost zraka in vlage v sobi z vodno lahko ublaži simptome vneto grlo in zrahljamo sluz v sinusov in pljuča .
Premisleki
Parni sobe so splošno bolj dovzetni za širjenje in proizvodnjo bakterij, zaradi visoke vlažnosti , v skladu s savno in parno savnanje . Redno vzdrževanje s ploščice čistila in razkužila vse namene vodi škodljive bakterije širjenja. Savne so lahko dovzetni za plesen . Čiščenje lesene plošče z blagim milom in vodo redno bo to prepreči . Savne se ne sme čistiti z ostrimi izdelkov amoniaka , ker poškodujejo les .
Zgodovina
Po saunas.org jesavnanačin kopanja v starem Finskem . Ženske je tudi rodila v savnah . Parne kopeli ali kopeli , kot so bili v antični Grčiji je znano , so bili tudipriljubljena oblika savnanja . Sproščujoče koristi tako pa so ves čas tako priljubljena že več generacij .
Opozorilo
Pred sprejetjem savno ali parno kopeljo , je pomembno, da jetelo še ni vroče , ker tvegate pregrevanja. Če jesavna ali parna kopel je treba sprejeti po treningu , ohladi , preden vstopijo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane