Kako, da obdržite Teža Po selitev s fantom

Ali ste dobili poročen ali ne, živi v zunajzakonski skupnosti z romantično partner povečuje vaše tveganje za pridobivanje teže in debelosti. Po WebMD , partnerji , ki živijo skupaj živeti bolj sedeči način življenja , manj telesno in jesti več . Ko ste samski , se boste morda počutili bolj motivirani za ostati vitek in trim , da bi pritegnili partnerja . Ko ste se preselili s svojim partnerjem , to motivacija pogosto razblini . Da bi se izognili pridobivanje telesne teže po poravnavi s svojim fantom , ostati zavezana svojim pre- zunajzakonskega prehrane in vadbe . Navodila

1

Limit jedo zunaj na 1-2 krat na teden . Pari se lahko jeste bolj pogosto , ker ko se gibljejo v njihovi proračuni skupaj združiti , in več denarja je na voljo. Restavracija deli so pogosto predimenzionirani in veliko kalorij . Cook obrokov skupaj doma , tako da so v nadzor sestavin , ki jih uporabljate .
2

Drži se vadbe boste imeli , preden se gibljejo v skupaj . Motivirati svojega partnerja na treningu z vami , tako kot vaš urnik dopušča . V nasprotnem primeru , delo , ki ga sami . Razmislite pridobivanje telovadnice članstvo skupaj , ker plačujejo za vadbo , lahko pomaga motivirati oba redno obiskujete fitnes .
3

zdravih prigrizkov na voljo. Če je tvoj fant preprosto dosegljiva za pico in pivo , se prepričajte, da imate zdrave prigrizke doma , tako da vam ne bo dal v na nezdravo fare. Jedo prigrizke, kot so granolo palice , jogurt z nizko vsebnostjo maščob , lahke kokice , sadja in oreščkov surovin .
4

Pojdi na aktivnih datume . Namesto da bi šel na večerjo in film , načrtujejo več aktivnih dejavnosti. Spelji se skupaj , gremo drsat , uživajte bowling ali pogledati v skupinskih športih .
5

Naj bo vaš stres ravni nizka, saj stres spodbuja izločanje kortizola . Glede na zdravstveno Spletna stran Natural za ženske,stresnega hormona kortizola povezana s povečanjem telesne mase , predvsem v predelu trebuha. Vzemite si čas zase , stran od svojega fanta . Uživajte v dejavnosti , ki jih opravljajo v prej živela skupaj . Okopati , greste po nakupih s prijateljicami ali dobiti manikuro in pedikuro .