Kako, da imajo Hujšanje Contest

lahko Začetek in nato zavezala, da bo program za hujšanje jepravi izziv. Gosti natečaj hujšanje s prijatelji , družino ali sodelavci , jezabaven način združiti ljudi in ustvariti pozitivno in spodbudno okolje za vaše hujšanje prizadevanjih. Ne samotekmovanje ustvariti podporno skupino za posameznike, ki iščejo motivacije , da vam pomaga spremljate svoj napredek v času trajanja natečaja. Tisto, kar potrebujete
izguba teže grafikon
nagrad
Proste Prikaži več navodil

1

Ustvarite grafikon hujšanje z ustreznimi vrstic in stolpcev za imena vseh udeleženci in datumi za tedenske tehtajo -ins .
2

Urnik čas, datum in lokacijo za prvo tehtanje . Pošlji vabila in obvestila za vse udeležence preko e-pošte , spletnih strani za socialno mreženje , osebno , po telefonu ali po pošti. Vključujejo nagrade in spodbude za tekmovanje na vašem vabila letaku .
3

opraviti svoj ​​prvi sestanek in tehtanje . Med srečanjem , pojasni pravila in časovni okvir tekmovanja in se prepričajte, vsakdo je všeč kažejo svojo težo na grafikonu . Če želite , si lahko"pred" slika vsakega udeleženca in imajo vsi uvesti sebe in svoje cilje kot ledolomilec . Tudi med sestankom , urnik prihodnost tehtanje v času približno v istem času vsak teden .
4

Nadaljuj tehtanje ins za čas trajanja natečaja. Če želite , se lahko dogovorite tedenske nagrade za " največji poraženec " v tednu . Manjši, tedenske spodbude za tekmovanje izgubo dolgo teža lahko poveča motivacijo in da je vsak tedenski tehtanje bolj zanimivo . Nagrade lahko vključujejo darilne kartice zdravih restavracij, trgovcev ali storitev .
5

Izračunajte skupno izgubo teže za vsako osebo, na koncu tekmovanja . Če želite biti pošteni , je najboljši način , da se določi zmagovalca je za odstotno izgubo telesne teže . Če želite to narediti , odštevanje končno težo od začetne teže. Razliko , ki jih je začetno težo za izračun izgube teže odstotek . Na primer, čeudeleženec začne ven na 160 £ in njena končna teža je 150 £ , njena skupna izguba telesne teže , je 10 £ ( 160-150 = 10) . Razdelite začetno težo 160 s skupno izgubo teže od 10 do prejemanja odstotkov izgube teže , kar je za 16 % (160/10 = 16) .
6

Award" največji poraženec " zgrand nagrada in daje spodbude za druge udeležence. Če želite , da je "po" sliko, za primerjavo rezultatov . Lahko pošljete tudi vsemhvala za sodelovanje , upoštevajte, in priložite njihovo osebno "pred" in "po" fotografij v opombi .