Diete za samske moške

Dieto je trdo delo , kdo ste. Vendar pa samski moški, se zdi, da imajo težje čas od večine . Imajo lahko zaseden , korporativne življenje in minimalne kuhinjske veščine. Ponavadi potrebujemo jasna pravila in jedi , ki potrebujejo malo priprave. Pred začetkom enega, bi moralen sam človek razmišljati o tem , ali jedieta primerna za svojih prehranjevalnih navad in življenjskega sloga . Cilj je, da ne bi postali frustrirani o svoji zavezanosti k dieti in da bi se izognili slabe rezultate kot posledico . Atkins Diet

prehrana Atkins je prehranaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , ki jih Dr Robert Atkins razvita. Ljudje na tej dieti videti , da se odstranijo vse glavne vire ogljikovih hidratov, od tega, kar jedo in jih nadomestiti z beljakovin ali maščob alternativ. Ta temelji na načelu obračanja telesno presnovo glukoze iz gorenja kot gorivo za kurjenje telesne maščobe; Ideja je, daprehrana ponuja presnovno prednost, saj kurjenje maščob porabi več kalorij . Samski moški bo všeč preprostost prehrane in dejstvo, da se ne omejuje količino hrane . Da lahko še naprej jedli zrezke, hamburgerje in jajca , ampak mora odstraniti vse , ki spremljajo ogljikovih hidratov .
Moški Hujšanje Diet

Moški Hujšanje Diet omogoča preprost in učinkovit način za moške , da izgubijo težo . Temelji na prepričanju, da bi večina moških raje umre, kot priznati, da prijatelji , da si na dieti , in da namesto celotne prehrane obnovo, bi morali naučiti preprostih načinov za zamenjavo z visoko vsebnostjo maščob in visoko kalorično hrano za zdrave alternative . Namesto vseh ocvrtih - zajtrk , na primer, bičlovek žar meso in dodamo veliko zelenjave namesto ocvrtega kruha . Za kosilo bi ga nadomešča maščobno sir in kislo kumaro sendvič s polnozrnatim kruhom pitta napolnjena z Humus in solato. Na večerjo , je bolje, da izpolnite ploščo z neslani oreščki , olive , mini prekajene sendviče lososa in kozic namesto klobase zvitkih ali ocvrt piščanec krila. Čeprav je potrebno načrtovanje , bo samski moški všeč dejstvo, da se ne počutim , kot če si na običajni prehrani in prijateljev in družine ne bodo opazili .

Hay Diet

prehranaHay jeprehrana , ki združuje hrano dr William Hay ustvarili. Njegova teza je, datelo ne more spopasti z beljakovinami in ogljikovimi hidrati hkrati zaradi načina, oni prebavljiva . Predlaga, izogibanje uživanja živil , ki ne mešajte pravilno in spodbuja jeste veliko surovega sadja in zelenjave ter zmanjšanje beljakovin, škroba in visoko predelanih živil. Samski moški bodo cenili , da ne bi bilo treba zmanjšati njihovo uživanje hrane in da jih je mogoče redno jesti . Vendar pa se lahko ta dieta lahko zapleteno slediti in bo težko držati v daljšem obdobju .
South Beach Diet

South Beach Diet je napredoval kot živilo prehrana ljubimca , tista, ki je dobro za ljudi , ki se jim je težko zmanjšati na količino hrane , ki jo jedo . Prehrana poudarja, da vam ni treba , da štetje kalorij , gramov ogljikovih hidratov , maščob in velikosti obrokov. To vam omogoča, da jedo veliko različnih živil in omogoča občasno razvajanje . Sledil je postopek v treh fazah : najprej se odstranjujejo hrepenenj in oživitev hujšanje ( 2 tedna ); drugič, hujšanje stalno (tako dolgo, kot je potrebno ); in tretjič, vzdrževanje zdrave telesne teže in načina življenja.