Water & Vitamin Diet

Večina zdravnikov bi se strinjala, da je voda in vitamini lahkozdravi del fitnes režimom . Ampak se zanašajo na njih kot temelj načrta hujšanje jedruga stvar . Čeprav je voda zelo zdrava za uživanje , to ni čarovnija. Prav tako so vitamini , čeprav je lahko nevarno , če ga jemljemo narobe. Katerokoli dieto , ki trdi, da povzroči izgubo telesne mase s pomočjo vitaminov in vode, je verjetnoprevara . Voda Lahko Pomoč Hujšanje

Voda sama jenajbolj pomembna stvar, ki jo človek lahko porabijo , in obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da lahko pitje veliko vode, pomoč pri hujšanju . Nedavna študija iz Virginia Tech je pokazala, da " ljudje, ki so pili dva kozarca vode 20 do 30 minut, preden vsak obrok shujšala hitreje na začetku in izgubili precej večjo težo kot tisti, ki tega niso storili . "

Kako voda pomaga

Po mnenju dr Melina Jampolis , zdravnik specialist prehrane , vode pomaga telesu občutek sitosti . Pravilna hidracija vodi tudi metabolizem hitro premika, ki pomaga telesu ohranjati zdravo telesno težo . Vendar pa pitje preveč , je nespametno . Pitje odvečne litrov vode lahko povzroči nizek natrija v krvi , kar je lahko usodno.
Pazite Hujšanje Vitamini

Ni dokazov, da katera koli kombinacija mineralov ali vitamini lahko povod za zdravo in trajno izgubo telesne teže . Dopolnila, ki trdijo, da povzroči izgubo telesne mase so običajno prepletena z nezdravimi diuretiki umetno dvignite svoj srčni utrip in povzroči izgubo vode . Ti dodatki lahko povzročijo škodo na svoje zdravje , in včasih lahko usodna . Ta izguba teže ni niti varno niti vzdržna.
Kaj Vitamini lahko storite

Vitamini lahko prispeva k splošnemu zdravju . Po MSN diete in fitnes strokovno Martića Heaner , vitamini in minerali so gradniki za zdravje ljudi . Vsi postopki telesa, vključno s skladiščenjem maščobe in kurjenje kalorij , so odvisni od pravilnega ravnovesja vitaminov v telesu. Ob dnevno multivitaminske lahko zagotovim, da je vaše telo v ravnovesju , in možnost, da healthfully procesa in spali kalorij ; vendar pa se ne bodo sprožile hujšanje.

vitaminov in vode Diet

Vsak prehrane, ki dramatično zmanjšuje zdravo vnos hrane in jo zamenja s porabo nad vodo in vitamini je nevarno . Izguba teže , ki izhajajo iz tega procesa bo nezdravo , po možnosti do točke, da so smrtno nevarne. Takšna izguba teže bo tudi začasna, sajčloveško telo se ne more vzdrževati , ne da bi veliko zdrave hrane . Najboljši način, da izgubijo težo, je še vedno zdrave prehranjevalne navade in dnevne vadbe . Razumna poraba vitaminov in vode, lahko pomagajo to zdrav način življenja , ne pa ga nadomestiti .