Kako se znebiti 2 funtov Belly Fat

lahko izgubi 2 £ zdi enostavno , saj ni veliko za izgubiti. Celo izgubili , da lahko majhna količina dodate do živijo dlje in bolj zdravo . Če je vaš cilj je, da izgubi teže v roku enega tedna ali v roku enega meseca , tukaj je nekaj idej o tem, kako to deluje v vašo korist . Tisto, kar potrebujete
sadja
zelenjavo
mešalnik
sojino mleko
Ice
predsednik ali namizni
Proste Prikaži več navodil
Kako se znebiti Kilo Belly Fat

1

Izogibajte se alkoholu toliko, kot si lahko, saj ima visoko vsebnost kalorij. Več kalorij boste porabijo boveč maščobe vaše telo obdrži . Alkohol ima kortizol , ki pomaga telesu, da obdrži trebuh maščobe . Namesto alkohola , ne piti nekaj zdravih napitkov , če ste žejni , kot so zeleni čaj in vodo. Pomagajo izperite nečistoče, da je vaše telo zbirajo od živil na dnevni osnovi .
2

Jejte sadje in zelenjavo, na skoraj vsakem obroku. So super med obrokom ali čas prigrizek . Sadje se lahko poje sam, ali pa jih je mogoče dodati z drugimi sestavinami, kot napitke , sokove in solate . Kot je za zelenjavo , jih lahko jesti surova ali jih kuhamo v nekaj različnih načinov , kot so prepražimo ali paro. Lahko tudi juha z zelenjavo .
3

Obstajajo različne oblike vaj, ki jih lahko storite tudi, če grem na sprehod za 20 minut na dan . Hojo za 20 minut na dan , in dodal v trening moči , lahko pomagajo pospešiti proces tehtanje izgube . Poskusi , da ne bo preveč sedenja in vodijo sami fizično zaseden. Narediti hišo opravila . Na ta način , lahko končate opravilo okoli hiše , medtem ko postaja nekaj vaje.