Jabolko in mleko Diet

jabolko in mleko prehrana je verjel, da bi izvirala iz Kitajske . Prehrana je sestavljena iz treh - dnevnem ciklu , pri katerih sta dva dni lakote intretja je normalno prehranjevanje . Tri - dnevni cikel se ponavljajo , dokler se ne dosežeželeno težo . Kot pri večini stradanje dietah , ko se dosežeteža inrežim končalo ,teža sistematično vrne . Kot taka jeprehrana ponovila po vrnitvi teže. Nevarnosti , povezane s to dieto , so , seveda, delno stradanje in potrebno dehidracija . En dan : Jabolka
Želite poskusiti jabolka in mlečno dieto ?

jesti šest ali sedem jabolka na prvi dan prehrani cikla . Lahko jesti samo jabolka na ta dan (ne več kot sedem ) , in nič drugega , se lahko porabi , vključno z vodo . Tekočina boste prejeli čez dan prihaja v ednini iz jabolk
Day Two : . Milk

Pijte en liter ali posneto ali mlekom z malo maščobami celotnem poteku drugi dan ( brez jabolka ) . Vi ste edini , da je poraba mleka in nič drugega. Na žalost , voda ne more biti porabljeno na drugi dan bodisi
Day Three : . Hrana

Običajna hrana lahko končno uživa tretji dan diete . Pijte veliko vode in jesti hrano ponavadi. Vendar ne vzemitetretji dan kot dovoljenje za popivanje na sladkarije; namesto tega načrtujejo zdrave, uravnotežene , nizkokalorične obroke.
Nadaljevanje

ponovite celoten cikel (koraki 1-3 ), načetrti, peti in šesti dan . Ponavljajo cikel , dokler ste dosegli zastavljeni cilj hujšanja .
Opozorila

Ta dieta je dietastradanje in lahko povzroči hude izgube hranil , pomanjkanje energije in možnih resnih tveganj za zdravje. Dehidracija jeglavni stranski učinek režima . Pogovorite se s svojim zdravstvenih storitev , če menite, da ste lahko v nevarnosti za kakršne koli resne zaplete , povezane s stradanje prehrane .

Za tiste, ki so aktivni in sodelujejo v športnih ali telesne aktivnosti na dnevni osnovi , ta dieta ne bi smeli se poskušal kot je dehidracijavečja možnost .