Kako izgubiti težo S 7- Day Diet

Ko ste na dieti , morate izbrati dolgoročni načrt za doseganje in vzdrževanje hujšanje. Vendar pa lahko pride čas, ko želite, da izgubijo težo v kratkem času . Lahko doseže hitro izgubo teže s 7-dnevni prehrani . Navodila

1

Začnite dieto , ki ga jedo čim več sadja , kot želite . Na prvi dan diete , jesti sadje in sadne sokove ves dan . Edina vrsta sadja , ki jih ne more imeti , je banane .
2

jejte zelenjavo in juho z zelenjavo na drugi dan diete . Na tretji dan , boste lahko uživali zelenjavo in sadje za cel dan .
3

kupiti kup banan za četrto dan prehrane. Porabijo pet banane tekom dneva in pet kozarcev mleka in nič drugega razen vode.
4

Finishteden z mesom in zelenjavo . Za preostali del 7 Day Diet , lahko jeste štiri kose mesa in neomejene zeleno zelenjavo vsak dan. Vir meso je lahko piščanec, govedina ali ribe in ne sme tehtati več kot 3 unčkosu.
5

Pričakujejo, da bodo imeli znatno izgubo teže . Ker ste omejuje vaš vnos kalorij , dietetičen ugotovili, da jih je mogoče izgubiti več kot 10 £ po tej dieti .