vodo z limoninim sokom , lahko pomaga pri razstrupljanje in se štejetonik jetra . Ingver nudi thermogenic lastnosti , kar pomeni, da se pospeši presnovo , da gorijo kalorij hitreje. Ingver bori tudi slabost in se bori proti napihnjeno . Uporabite filtrirano ali destilirano vodo, da pomaga pri razstrupljanje .
Program
Boditevoda - ingver - limona piti prva stvar zjutraj izperite jetra in zmanjša apetit . Pijte ga tolikokratdnevno po želji. Osem polnih kozarcev vodena dan pomaga, datelo hidrirani . Ta praksa lahko pomaga skok -start dieto z zmanjšanjem apetita in ustvarjanje opomnik ves dan , da se osredotoči na razstrupljanje in zdravih celih izbiro hrane ( nepredelane hrane, kot so zelenjava , sadje, pusto beljakovin in celih zrn ).
vzdržijo pretirane omejitve kalorij . Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden poskušate to ali katero koli drugo dieto . Sledite program vadbe za najboljše rezultate pri izgubi teže . Drastične ukrepe, prehrana , kot so na tešče in stradanje prehrane , zdravstvene okvare in presnove ter prispevati k yo - yo učinek , ki povzroča povečanja telesne mase po izgubi teže . Vaja pomaga ohranjati mišično , ki pomaga telesu gorijo več maščobe , tudi v mirovanju . Dieto brez vadbo lahko povzroči okvaro v mišičnem tkivu , kar bo povzročilo , datelo hitreje pridobivajo maščobe po koncih prehrane .
Pijača izbire
Center za nadzor in preprečevanje bolezni ( CDC ) svetuje tistim, ki želijo izgubiti težo zmanjšati vnos kalorij v svojih pijač poleg gledal , kaj jedo . Sode , kav , sokovi , koktajli , vino, pivo in druge alkoholne pijače so pogosto obremenjena s sladkorjem in kavo in zamrznjene pijače so maščobne bombe , kot dobro. Z vodo , ingver , limonino pijače s zamenjati z visoko kalorično in praznih kalorij pijače lahko pomaga pri izgubi teže , če ga spremlja nadzor porcija in telesno vadbo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane