Kako brati kopalnico lestvico

S otroka in odraslega debelost v porastu v Ameriki , se je veliko družin izvaja programe hujšanja doma . Zdrava prehrana z zmerno ogljikovih hidratov in sladkarije , skupaj s povečanjem uresničevanje sta dva močna in učinkovitih načinov , da izgubijo težo in ga hranite off . Drugo orožje v bitki izbokline jekopalnica lestvice . Kopalnica lestvice so enostavne za uporabo in branje , in vam bo pomagalo ohraniti osredotočen na svoj ​​končni cilj teže . Navodila

1

Izberite čas, ko tehta . Zaradi doslednosti tehtajo sami ob istem času , kot je , ko se zbudiš .
2

Vključite lestvice . Za natančno branje digitalnega kopalnica lestvice , rahlo pritisnite na lestvici z eno nogo , dokler se na prikazovalniku izpiše " 0" ali " 0.0 . " Umaknite stopalo . Vam ni treba, da to stori za rotacijsko lestvici .
3

korak na lestvici z obema nogama . Običajno stojijo na lestvici . Za natančno branje , ne naslanjajte na bližnji steni ali pultu . Še vedno stojijo .
4

Preberite številke. Počakajte, da se rotacijski številke za stop premika , ali za digitalne lestvice za ustavitev utripati in pokaže svojo težo . Številka kaže na digitalni obsega ali števila , kjer jeigla obrnjena je, koliko ste težki . Če ne vidite številke , ki sodružinski član ogledate in preberete jih za vas .
5

Stopite lestvice . Korak nazaj na tehtnico , ko je v 3. koraku , da poskrbite, da boste dobili enako obravnavo kot prvič.