Kaj lahko jem na Fat Loss Za idioti Diet ?

Tekaška za program idioti prehrane jena spletu načrt prehrane , ki zagotavlja naročnikom z nekaterimi enotnih načel, hujšanje v udobju lastnega doma . Načrt uporablja metodo, imenovano kalorij prestavljanje pomagati svojim uporabnikom izgubiti odvečno težo. Načela

Tekaška za idioti programa zagotavlja naročnikom s seznamom živil, med katerimi lahko izbirate na njihovi spletni generator obrokov načrta . Dieters izbrati živila , ki jih uživajo jedonajbolj in le ti izbrani živila , ki so vključeni v načrt za enajst obrokov dnevno . Dieter je, da sledite načrtu obrok vsak dan enajst dni ravne , jedo štiri obroke dnevno . Obroki iz generatorja se lahko poje v poljubnem vrstnem redu in vsak obrok daje tri ali štiri možnosti hrane , od katerihDieter lahko odločijo , da jedo vse ali le ena . Prehrana naj bi jedli nič manj kot 2 1/2 ure in ne več kot 4 ure narazen. Po enajstih dneh ,načrt pa predvideva , dabo Dieter tridnevni premor z , med katerimi lahkoizbirate Dieter karkoli hočejo jesti. Po treh dneh , njena nazaj na generatorju dieto , da bi dobili nov načrt obrokov.
Protein

Protein jevelik del Fat Loss za idioti program. Generatornačrt obrok daje dieters več možnosti pusto beljakovin na izbiro. Nekaj ​​primerov teh možnosti živilskih vključujejo tune , piščanca brez kože , jajca, skuto , sir in mleko . Načrt obrok bo narekoval , ki so beljakovine, določeno za vsak dan na dieti .

Sadje in zelenjava

Sadje in zelenjava so ponavadiveliko rezana v kateri koli prehrana inenako velja za izgubo maščobe za idioti . Dejstvo je, da je en dan od vsakega cikla , ki je" sadje samo " dan . Štirje obroki na obrok načrt dieter bodo vsi vključujejo več možnosti za sadje in nobena druga hrana bi se zaužili do naslednjega dne . Skoraj vsako sadje ali zelenjava je sprejemljiv na tej dieti , ampakDieter bo dovoljeno le, da izberete tiste, ki so na voljo v generator načrta obrok .
Hidrati

Tekaška za načrt idioti obrok je sestavljen iz zelo malo možnosti za jesti škrobnih ogljikovih hidratov , kot so kruh , riž in testenine . Vendar pa jeobčasno dan, ko jeobrok ovsenih kosmičev ali testenin dovoljena za obrok .
Prehrana

načelu Fat Loss za idioti , ki izstopa je, da obstajajo kalorij ali velikosti obrok smernice ne . Dieter je naročeno, da jedo vsak obrok le, dokler niso izpolnjeni. To pomeni, da se prepreči jesti tik pred točko polnosti . Ta del programa je potrebno nekaj discipline in dobro presojo , ko gre za poslušanje pokazatelje telesa .