Kaj je Set Point Theory v Uravnavanje telesne teže ?

Nutricionisti William Bennett in Joel Gurin določene set point teorijo , da pojasni, zakaj ljudje imajo trd čas hujšanje , tudi z ustrezno dieto , glede na Massachusetts Institute of Technology . Identifikacija

Set točka teorija pravi, da se botelo sčasoma ustavi hujšanje z dieto , ker telo genetsko odstraniti , da želijo , da se na določeno težo , glede na OBGYN.net .


Funkcija

" Lifetime telesno pripravljenost in dobro počutje :prilagojenem programu " likens set point teorijo termostat . Telo zazna izgubo telesne mase in povečuje lakoto in maščobe zadrževanja , ali obratno , ko pride do povečanja telesne mase.

Nasvet

Ljudje ne bi smeli premagati nastavljeno točko, ki jo sami stradajo . Lahko varno zmanjšati vnos kalorij za 1200 do 1500 kalorij, tako dolgo, kot ste porabijo dnevnih potreb po hranilnih snovi , v skladu z " Lifetime telesno pripravljenost in dobro počutje. " Prav tako lahko vadba zmanjša nakopičeno maščobo .