Kako naj se pripravim na Začetek Optifast

Optifast jetekočina prehrana namenjen posameznikom pomagajo izgubiti težo hitro , medtem ko pridobivanje prave količine vitaminov in mineralov . Program Optifast ni prav za vsakogar. Dieta je namenjen predvsem ljudem, ki imajo resne zdravstvene težave , povezane z debelostjo in potrebujejo , da izgubijo težo hitro izboljšati zdravstveno stanje ali da se pripravijo na operacijo. Čeprav Optifast je predvsemtekoča prehrana, ki je sestavljen iz več dnevnih strese , udeleženci imajo sedaj možnost nakupa beljakovin bari in mešanice za juho kot dodatna prehrana dopolnila. Navodila

1

Pogovorite se s svojim zdravnikom , da se prepriča , da je Optifastvarna izbira za vas. Ni vsakdo jedober kandidat za tekoči dieti , in vaš zdravnik vam lahko pomaga, da prava izbira .
2

Pregledati informacije o morebitnih stranskih učinkov Optifast . Ti vključujejo manjše učinke, kot so blage , reverzibilne izpadanje las ali Nepromišljenost . Bolj resen neželeni učinek je lahko nastanek žolčnih kamnov ,rezultat presnovo maščob . Tveganje za napad žolčnih kamnov , je približno ena od 700 .
3

Odločite se pred časom , kako želite strukturirati vaše prehrane . Odločite se lahko za celotno tekoče diete ali spremenjeni tekoče diete , ki vsebujejo trdne hrane ob določenih urah dneva.
4

Postavite si cilj hujšanje . Ti bodo bolj verjetno, da pristopijo k vaši prehrani , če imate cilj, da si bodo prizadevale .
5

Odločite se, kako dolgo nameravate ostati na Optifast . Priporočeni Optifast načrt traja od 18. do 22. tedna , ampakkončna odločitev mora biti tvoja, ki s svojim zdravnikom.
6

načrt , kako vključiti Optifast v svoj dnevni urnik . Optifast opaži so namenjeni treba petkrat na dan. Ker je to bolj pogosto kot običajne obroke , boste morda morali poskrbeti tudi s svojim delodajalcem , da bi lahko premešamo in pijačo svoje strese ob ustreznem času .
7

Razložite svoj sklep o začetku Optifast na vašem družina in prosi za njihovo podporo . Prosimo vas, da se ne zavede z vaših najljubših živil , medtem ko ste na dieti in pojasni, kako pomembno je , da vam s pravo čustveno podporo .