Kako se znebiti Belly Fat Brez Exercise

Belly maščobe je nekaj najbolj trmaste maščobe na naših telesih . Ni važno, koliko sit ups počnemo in kako bomo stradali sebe ,flab na naše črevesje samo noče topiti . Vendar pa je v zadnjem letu , je bilo nekaj zanimivih študij gledaš , kako lahko vsakdanja hrana prispeva k izgorevanju maščob želodcu . Z nekaj preprostimi spremembami v prehrani in tako dolgo , kot ste dosledni, lahko stopijo trebuh maščobe kot kocko ledu v avgustu - no vadbe potrebno. Navodila

1

Pijte 5 do 8 skodelice navadnega zelenega čaja na dan , da se znebite maščobe trebuh . Prepričajte se, da je preveč toplo in ne dodamo mleko , kot da uničuje kurjenje maščob sposobnosti Zeleni čaj je . Raziskovalci so izvedli raziskavo v letu 2009 primerjamo izgubo teže v skupinah , ki zaužijejo zeleni čaj , in tistimi, ki tega niso storili in ugotovili, dapitje zelenega čaja skupina izgubila skoraj 50% več trebuh maščobe . Ne pozabite, da morate piti zeleni čaj vsak dan in dosledno , da se znebite maščobe trebuh .
2

Zaužijte 1 1/2 skodelice borovnic dnevno . Borovnice vsebujejo fitokemikalije , ki aktivirajo gene kurjenje maščob v telesu . Študije so pokazale, da porabijo 1 1/2 skodelice borovnic na dan po rezultatih v gori 12 % več želodčne maščobe.
3

Jejte hrano , ki vsebuje veliko kalcija , kot so jogurt in sir ali pa kalcij dopolnitev večkrat na dan , da gorijo želodčne maščobe. Študije so pokazale , da ljudje , ki uživajo višjo raven kalcija tehtajo manj in ne pridobi toliko teže v daljšem časovnem obdobju .