Kako se znebiti maščobe iz črevesja

žalostna resnica je, da ne more znebiti črevesja maščobe - si lahko znebite maščob iz vaše celotno telo , ki bo vključeval vaše črevesje . Prav tako lahko naredite vaje, ki bodo še posebej vplivali na mišice trebuha , ki bo vaše črevesje pojavijo obrezovalnik . Zamisel, da lahko izgubite maščobe iz določenega dela telesa (tehniko, imenovano Spot Reduction ), jemit. Vendar pa lahko po korakov pod vami shujšati iz vaše celotno telo , medtem ko rušenju v trebuhu . Tisto, kar potrebujete
števec kalorij
Journal
Kopalnica Merilo jezik meter
Proste Prikaži več navodil
Eat Right
1

Ohranjajte povečanje učinkovitosti vaših kalorij , medtem ko dieto . Izogibajte sladkarije in sladkorjev, s poudarkom na sadju, zelenjavi in ​​dovolj beljakovin .
2

Uporabite kalkulator kalorij ugotoviti, koliko kalorij ste vzeli v vsak dan .
3

Track vaše prehrane , s ciljem zmanjšati vnos kalorij s 200 do 300 kalorij na dan . To jerazumen znesek za trajnostno hujšanje.
4

Dovolite si en dan na teden . Na ta dan , ne gredo nor, vendar pa si dovolite sladko zdravljenje in /ali večji obrok kot običajno .
5

Posnemite kalorij vsote v vaši reviji , tako da vaš en dan. Kaj se dogaja na prostem , ki jedo dan ostane na prostem jedo dan
vadbeno rutino