tri vrste maščob , ki zmanjšujejo dopolnila so na splošno varna in so se izkazali za delo : EGCG , CLA in Orlistat . Nove dopolnila prihajajo ven ves čas , zato je pomembno , da se glasi nalepko, da poznate morebitno škodo in videti kakšen dokaz je v dodatku dejansko pomaga ljudem shujšati . Nekateri dodatki lahko povzročijo škodo, če delo ni pravilno , zato je pomembno , da bodite previdni pri jemanju dodatkov .
EGCG
EGCG epigalokatehin galat in se pogosto pojavljajo v čaju . EGCGglavni antioksidant v čaju . Tam je precej bolj EGCG v zeleni in beli čaj kot v črnem čaju. Raziskave kažejo, da EGCG pomaga povečati presnovo in zavira apetit in pomaga vzdrževati zdravo srce , tako da lahkooseba, ki dohajati kardio programa . Ljudje, ki jemljejo dopolnila, ki vsebujejo EGCG lahko izgubi do 20 kilogramov. ECCG je bilo tudi ugotovljeno, da pomaga v boju proti raku , bolezni srca in HIV , poleg tega , da pomaga ljudem shujšati .
CLA
CLA , kot EGCG-ja , jeantioksidant . CLA , znan kot konjugirano linolne kisline , jenaravno maščobne kisline , ki jih najdemo v krave in mesnih izdelkov . CLA preprečuje maščobne celice iz postaja večja in jo je treba sprejeti z uravnoteženo prehrano in zmerne telesne dejavnosti . Kooseba izgubi nekaj teže jedo bolje in telesno vadbo , CLA pomaga ohranjati off maščobe tako, da zavira sposobnost maščobnih celic " za shranjevanje več maščobe . CLA ima nekaj tveganj, vključno z večjim tveganjem za sladkorno bolezen in v nekaterih primerih lahko naredijo ljudje odzivajo na inzulin zdravljenja .
Orlistat
Orlistat je poznan tudi kot tetrahidrolipstatina . Orlistat se uporablja za boj proti debelosti , ki ga blokira absorpcijo maščob . Orlistat ima stranski učinek steatorrhea , ki je oljnih zrahljane odvajanje blata . Ljudje, ki jemljejo dodatke orlistata ponavadi izgubijo 50 odstotkov več teže kot tisti , ki ne uporabljajo orlistata. FDA je odobrila uporabo orlistata kot zaviralca maščob . Orlistat deluje najbolje za ljudi, ki so na uravnoteženo prehrano z zmerno vadbo.
Pomembno Opomba
Kadaroseba, ki prevzame nove dodatke , se mora najprej posvetovati z zdravnikom. Pri sprejemanju dodatek , natančno preberite etiketo in ne prekoračite priporočenega odmerka . Nekateri dodatki lahko nevarna, če delo nepravilno ali kadar delo v daljšem časovnem obdobju. Nekateri dodatki so varne za uporabo , vendar ne pričakujte čudežno zdravilo, ki bo pričaral bi si suh . Ti dodatki se pogosto opravljajo samo svoje terjatve , čeoseba, ki poje uravnotežene obroke in ne zmerne telesne dejavnosti .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com