Ideje za izgubo Pisarna Teža Tekmovanja

To je bilo dokazano, da se bo z začetkom programa za izgubo teže , kot del ekipe pogosto povzroči večjo izgubo teže , kot dieto in uresničevanje miru. Ker je tako veliko časa prebil na delu , kaj boljši kraj za začetek programa za izgubo teže , kot v pisarni ? Če ste štejetekmovanje hujšanje v pisarni , tukaj je nekaj idej , ki vam pomaga uspeti . Kako Off na pravi poti s svojim delodajalcem

Preden začnete pisarno tekmovanje hujšanje , se posvetujte s svojim direktorjem človeških virov o tem, kaj je na voljo , da vam in drugim zaposlenim , da motivira in vas spodbujamo v vašem cilji hujšanje . To jemožnost, da ima vaša organizacija in /ali vaše zdravstveno zavarovalnico, orodja, ki so na voljo , da vam pomagajo s svojim programom .

Če ste del manjšega podjetja, ki ne morejo imeti toliko zdrave življenjske spodbude , se posvetujte s svojim človeških virov častnik ali vaš šef , če bi se vaš tekoči program so na voljo druge spodbude . Ena ideja je, da zahteva , da seštevilo počitnic ali osebne ure dodeli vsakemu udeležencu v vašem programu . Ali pa vprašajte, če lahko organizira sestanek Weight Watchers za vašo organizacijo.

Varno, zdravo tekmovanje za vsakogar

To je najbolje, če ima vsakdo v vaši pisarni tekmovanju hujšanje celo igranje polje . To pomeni, da oblikujejo programi hujšanja , da bo delo za vsakogar.

Eden od načinov , da pripravi programa za izgubo teže , ki dela za vse udeležence je, da sostrokovno prišel in vam pomagajo . Obrnite se na lokalne bolnišnice , zdravstvene službe ali kmetijsko razširitev , da vidim , če jedietetik na osebje, ki lahko pridejo brez plačila pristojbine ali za minimalno delih honorarja med vsemi udeleženci , ki vam pomaga oblikovati načrte obrokov . Imajodietetik vključi zdrave izzivov - kot so jedli priporočenih obrokov sadja in zelenjave vsak dan - . V vašem tekmovanju

Če so vsi udeleženci prijetno , da Weight Watchers ali druga srečanja hujšanja del izziv , ali pa se obrnite Weight Watchers , da organizira sestanek na vaše poslovanje.

Vaja jevelik dejavnik pri vsakem tekmovanju hujšanje . Pazite udeleženci uveljavljajo - in varno uveljavljanje - je ključna

Hoja jenajcenejši, najlažji vadba na voljo. . Časovni razpored čez dan za udeležence, naj se zavzame za 10 - . Do 15- minutni sprehod , in uporabe njihovega sodelovanja v okviru natečaja

Lahko se obrnete tudi na kadrovsko službo ali zavarovanje prevoznika, da vidim, čegym članstvo je del vaše zdravstveno zavarovanje načrt , in če je , uporabite obiske v telovadnici kot del tekmovanja.
Nagrajevanje tekmovalcev

najbolj zahtevnih delov natečaja pisarniškega hujšanje jenagrada za zmagovalca . Seveda , eden izmed najlažjih načinov, kako to obiti izziv je, da spremenite način razmišljanja vaši pisarni je o zmagovalcih in poražencih .

Namesto nagrajevanje " največji poraženec " vsak teden ali mesec , zakaj pa ne vključujejo izzive , ki ponujajo možnost za vsak udeleženec, za zmago ? Imajo ekipo srečanje enkrat tedensko , kjer boste prepoznali udeležence , ki so opravili vsakega od izzivov tega tedna . Tukaj je še nekaj izzivov , da boste začeli :

Zavedajte udeležence , ki so vložili zdravo kosilo za delo za en teden . Vse jih nagradili z zdravo sladico .

Zavedajte udeležence , ki so vložili tudi zelenjave ali sadja , ki so jih nikoli niso preizkusili na delo za kosilo ali prigrizek .

Zavedajte udeležencev , ki so hodili v njihovih odmorov vsak dan tedna . Jih nagradi s števci korakov ali steklenice vode .

Zavedajte udeležence, ki pije več vode , medtem ko v pisarni.

Zavedajte se udeleženci , ki so se znižali holesterol, krvni sladkor ali krvni tlak. Vprašajte svojega zdravstvenega zavarovatelja ali človeških virov za ekstra posebne nagrade za te udeležence.