Dejstva O Hujšanje

Po navedbah Centra za nadzor in preprečevanje bolezni , obstaja več kot 60 milijonov debelih ljudi v Združenih državah Amerike. To je zato, ker je način življenja večina Američanov " sedeči . Če poskušate izgubiti težo, se morate zavedati teh dejstev hujšanje . Kalorije

glede na Harvard School of Public Health , diete , ki so nižje v kalorij bo povzročil izgubo teže, ne glede na to , koliko obstaja ogljikove hidrate , maščobe, beljakovine ali v prehrani posameznika . Township of Nutley pojasnjuje tudi, da so posamezniki, ki vodijo kalorij revijo več uspeha pri hujšanju .
Heart Rate

Po The Journal of Nutrition , vaje , ki višajo srčni utriposebe " bistveno posledico zmanjšano količino telesne maščobe in večjo količino mišične mase .
Tehtanje

Township of Nutley ima ugotovila, da so pogosto ljudje, ki se tehtajo več uspeha pri hujšanju kot tisti, ki ne.
Hydration

Glede na Ohio State University Extension Program , bivanje hidrirani lahko pomaga pri izgubi teže z zmanjšanjem osebe apetit in ohranja metabolizem.
Safe hujšanje

po nadzorovanje teže informacijsko omrežje , ki je varno hujšanje šteje, da je izgublja med 1/2 in 2 funtov na teden.