Kako lahko Lose 20 Pounds v 2 tednih ?

V skladu s Centra za nadzor bolezni , 67 odstotkov odraslih prebivalcev Združenih držav Amerike , se lahko razvrsti bodisi prekomerno težkih ali debelih . Večina ljudi resnično želite shujšati . Vendar paglavni nestimulativen dejavnik bori pridobivanje telesne teže je, da jo izgubijo, se zdi, da traja tako dolgo. Štetje kalorij , tehtanje dele , rezanje maščobe , zanikala si vse svoje najljubše priboljške , kot se zdi bitki , ko iz tedna v teden , boste videli, skoraj brez sprememb. Vendar pa obstajajo načini, da izgubijo težo in videti rezultate hitro , v manj kot dveh tednih . Master Očistite

Eden od načinov , da se hitro izgubijo težo , ki jih je pridobila veliko pozornosti v zadnjem času , jeMaster Očistite , imenovana tudi prehrana limonade . Znane osebnosti , kot so Beyonce Knowles in Robin šumi so poročali veliko izgubo telesne teže , medtem ko delaš prehrane. Master Očistite ni bil prvotno razvit kot prehrani. To je bilo mišljeno kot naravne metode razstrupljanja telesa . Če uporabljate Master Očistite za hujšanje , ne pozabite, da jekratkotrajna, začasna prehrana , vendar jih je mogoče ponoviti vsakič, ko čutite potrebo . Odvisno od tega, kako dolgo boste še naprejhitro, lahko izgubite kjerkoli od pet do 20 funtov dveh tednih .

Master Očistite običajno sestavljen izumirjanje -in obdobje, v katerem boste zmanjšali vnos hrane in stikalom jesti samo sadje , zelenjavo in sok, obdobje, na tešče , natoobdobje umirjanje -out , v katerih boste počasi uvesti trdno hrano nazaj v vaše telo . Sam hitro sestavlja pitje pijače narejen iz vode ,sok sveže limone , kajenski poper in javorjev sirup vsak dan , skupaj s slano barvo , bodisi zjutraj ali zvečer , da bi čisto iz vašega sistema. V obdobju, na tešče,limona pijača jeedina stvar, ki jo porabijo - . Nobena druga živila
Zelje Juha Diet

Zelje Juha Diet , medtem ko ni tako restriktivna kotMaster Očistite , je še en način, da bi izgubili 20 kilogramov v dveh tednih . Dejstvo je, da so poročila, da lahko izgubite kar 15 kilogramov v enem tednu na Cabbage Soup prehrane . Zelje juha načrt je nastavljen tako, da je treba storiti za sedem dni naenkrat. You are dovoljeno jesti več kot zelje juha vsak dan , ampakjedro načrta je, da se napolni s toliko nizkokalorično , high- vitamina juho , kot ste lahko. Kotprehrana gre naprej , dodate več in več hrane, nazaj v rotacijo , tako da do konca tega tedna , ki ga jedo juho , lahko tudi rjavi riž , zelenjavo in nesladkane sadne sokove .

recept za juho spreminja, vendardober splošen recept vključuje šest velike zelene čebulo, dve zelene paprike, 10 oz . gob , ena ali dve pločevinki paradižnika (ali več svežega paradižnika ), eno celo kup zelene , ena ali dve kocke Bouillon po vaši izbiri in pol glave zelja . Mnogi ljudje radi prehrane zelje , juhe , ker ne samo, da izgubijo težo hitro in začeti spreminjati svoje prehranjevalne navade, vendar pa tudi ne čutijo tako prikrajšani , medtem ko na dieti , saj lahko spremenite juha recept in prav tako vodijo jesti druge hrane .

Opozorila

vedno se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom kakršne koli načrt prehrane , še posebej tistih, enako omejujoča kot zelje juha prehrane ali Master osvoboditi . Prav tako ne pozabite , da se nobena od teh dietah mišljeno, da bo za nedoločen čas , vendar pa so le začasne diete namenjeni za hitro hujšanje in razstrupljanje . Oba sta zelo malo kalorij in prebivajo na programih predolgo lahko povzroči utrujenost, nizko porabo energije, razgrajevanje mišic in drugih telesnih tkivih inupočasnjujejo vaš metabolizem .