Nezdravo hujšanje

Ni nadomestek za dobro prehrano inzdrav količina vadbe , da izgubijo težo , vendar iz leta v leto je več oglasov na televiziji, časopisih in revijah hvali hitro, enostavno in celo magičnih zdravil za hujšanje. Kot masa postaneepidemija po vsem svetu , saj se zavedajo , kaj pomeni nezdravo izgubo telesne teže , je pomembno. Čiščenje

Cleansing metode, kot so zeliščni čaj porabo in colonics znebila telo maščobe induciranje toksinov so nevarni , ker so mnogi zeliščni dodatki niso bili preizkušeni v okolju, laboratorijsko in je lahko škodljiva za telo . Colonics ,izpiranje telesa prebavni trakt , da rešimo vaš sistem za napenjanje toksina ov lahko dam začetno izgubo teže na tehtnici , ampak na koncu je verjetno vaše telo postane dehidrirano inteža bo prišel nazaj, kotelo je imel časa, da bi na tekočine .
Nizke vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane

posebej priljubljena metoda za hitro in nezdravo izgubo telesne teže jerezanje iz ogljikovih hidratov v prehrani. Čeprav lahko zmanjšanjem ogljikovih hidratov vam majhno količino izgube teže , lahkopopolna odsotnost ogljikovih hidratov v svoji prehrani , da si šibka. Ogljikovi hidrati dati organu enostavnih sladkorjev , ki jih uporablja , da bi energijo. Če jepresežek količine teh enostavnih sladkorjev v telesu , postanejo maščobe . Telo ne potrebuje majhno količino ogljikovih hidratov , da ostanejo zdravi , in nizke Carb prehrane tam obljubljajo izjemno izgubo telesne teže , ki bo prišel nazaj šele , ko so ogljikovi hidrati uvedli nazaj v prehrani.

droge in Laksativi

vedno priljubljena v kulturi hitrega hujšanja jeuporaba farmacevtskih zdravil in odvajal pomaga k izgubi teže . Zdravila lahko celo povzroči izgubo telesne teže , vendar zasvojenost in odtegnitveni simptomi, kot tudi trenutni pridobivanje telesne teže , ko uporabniki prenehajte z jemanjem , da drogam nezdravo hujšanje rešitev . Odvajala , so tablete , ki se giblje črevesja , je verjel , da k izgubi teže s premikanjem hrano skozi telo tako hitro , da jih ne bodo absorbira v telo . V resnici , odvajal povzroči izgubo telesne mase s pomočjo dehidracije , in če se uporablja preveč , lahko povzroči krvavitve in razjede .
Splakovanje

bruham hrano po jedi je še ena nevarna hujšanje Postopek . Tako kot odvajal , je verjel, da bruha v zadnjem času zaužili hrano, ne daje telo čas , da absorbira maščobe in hranilnih snovi . To ne drži , ampak so problemi večji od koristi . Splakovanje lahko povzročiraztezanje požiralnika , kot tudi luknje in krvavitve v grlu . Tudi splakovanje povzroča podhranjenost .
Slow Hujšanje

Ključ do izgube teže na zdrav način je, da se določi tedenski hujšanje cilje , ki so realni . Splošni zdravstveni soglasje, kažejo, da je zdravo hujšanje 1-2 funtov na teden , saj je toteža , ki bo verjetno prišel off telo , in bivanje off , ko jeprehrana nehal .
Energetiko

Izguba teže s pomočjo diete , ki zahtevajo, da izrežemo hrane , kar je precej manj kalorij , ali si dal na dieti samo za tekočine , ki bo povzročilo izjemno utrujenost v telesu . Brez pravilnega ravnovesja kalorij in hrane v vaši prehrani , boste verjetno utrpel izgubo energije
Weight Gain

najbolj pomembna stvar za zapomniti o nezdrave teže. izguba je, da ni nikoli trajno rešitev . Hujšanje preko nezdrave načine, kot so Prohtjev prehrane je vaše telo succeptible k povečanju telesne mase . Čedieta zahteva , da izrežemo določeno hrano, kakor hitro se to živilo ponovno uveden , boteža verjetno ponovno pojavila . Zdrave prehranjevalne navade so ključnega pomena za hujšanje in ohranjanje it off .