Razlogi za hujšanje

izguba teže je eden od glavnih razlogov ljudje pridružijo telovadnice , pojdi na dobrih prehrane načrtov , ali pa uporabite izgubili hitre načrte, kot so Prohtjev prehrane . Ljudje želijo izgubiti težo zaradi različnih razlogov in z različnimi cilji hujšanje v mislih. Ne glede na razloge , ena stvar je gotova ; izguba teže lahko pustite pozitivne učinke na življenje ljudi , tako fizično kot psihično. Pomen

teža jevprašanje, ki ga mnogi ljudje ukvarjajo z . Obstajajo tisti , ki želijo izgubiti le nekaj kilogramov preveč dal na med vikendi na morju in da so tisti , ki morajo shujšati zaradi resnih zdravstvenih tveganj . Medtem ko vsi se razlikuje na podlagi njihovih ciljev , je pomembno razumeti nekatere težave, ki prihajajo s povečano težo in nekatere od bolj zdravih načinov, da lahko boj proti težave s težo , da ne samo, da boste videti bolje , vendar se zdravi .

Videz

videti dobro, je eden od glavnih razlogov ljudje želijo izgubiti težo. Ljudje na splošno počutijo bolj samozavestni , varno in seveda seksi , ko izgubijo te dodatne funtov izpostavijo svojo postavo . Napeta atletska telo jepaša za oči . Ženske, ki so imeli otroke želijo shed teže otroka ; ljudje, ki so pridobili težo postopoma želeli ponovno vklopil v oblačila, ki jih nosili let prej.
Zdravje

self- esteem je super ,glavni razlog za ohlapno teže je zdravje . Glede na American Heart Association , skoraj 112.000 ljudi umreletno zaradi vzrokov, povezanih z debelostjo . Tveganje za smrt se dviga s povečanji v teži. Veliko zdravstvenih tveganj , kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak in visok holesterol so povezana z odvečnimi kilogrami . Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da je od 25 odstotkov do 33 odstotkov bolnikov z rakom, prekomerno telesno težo in so neaktivni življenjski slog .
Debelost

Svetovna zdravstvena organizacija je navedeno v študiji, ki več kot 3,8 milijona ljudi, v Združenih državah tehtajo več kot 300 kg in 400.000 ljudi (večinoma moški) tehta več kot 400 kilogramov. Preprosto povedano, Amerika ima prekomerno telesno težo . Razlogi za te neverjetnih številkah so rezultati primarnih dobičke v porabo nezdrave hrane z malo ali nič telesne dejavnosti. Debelost pri otrocih je tudi v porastu . Težave , ki pridejo skupaj s prekomerno težo lahko razlikujejo glede na osebe , na splošno paje debelih oseba je bolj verjetno, da trpijo zaradi težav s srcem , raka in sladkorne bolezni .
Solutions

vzpostavitev razloge, da izgubijo težo in ne počne ničesar o tem prepušča vam tako nezdravo in občutljivi na tveganja za zdravje. Zato je pomembno , da začnete aktiven življenjski slog . Hojo vsak dan ali igranje neke vrste športa vam lahko pomaga izgubiti težo in izboljšati svoje zdravje . Poleg aktivnega načina življenja , prehranjevanja hranljivih živil je pomembna za hujšanje in izboljšanje zdravja . Odločitev za živila , kot so wheats , oves , sadje in zelenjavo bo pomagal tanek vam dol in vam oskrbe z obsežnimi zalogami vitaminov in antioksidantov bolezen požarov.