Voda za Smršati

Voda Diet je razvil profesor in znanstvenik . Mnoge diete hujšanje omejuje , kaj lahko in ne more jesti, ampakVoda Diet prispeva le eno majhno prošnjo na svoj dnevni vnos hrane in pijače - piti več vode . Če vam je všeč pitno vodo in želijo , da se počutijo bolj zdravi , bolj energična in shujšati , lahkoVoda Diet dela za vaš življenjski slog . Kako uporabljati prehrani vode

Voda Diet , Douglas Silver Porter razvil , se vrti okoli porabe hladne vode , zaradi česar energije Uporaba telo , da se ogreje. Po mnenju Voda Diet , morate piti 64 unč vode vsak dan. To je enako kot osem 8- unča kozarcev vode na dan. Voda mora biti vsaj 50 stopinj Celzija , lahko pa tudi hladneje . Voda mora optimalno vsebujejo elektrolite , lahko pa je tudi izvirska voda ali navaden vodovodna voda , ki naj bi bil filtriran . Voda se ne sme gazirane , sladkane ali aromatizirane na kakršen koli način .
Kaj jesti, da o prehrani vodah

Če jeste , kot si redno storiti , ne da bi spremenili katero koli prehranjevalnih navad ali gibanje , razen pitne 64 unč hladno vodo ,ideja je, da boste izgubili med enim in 3 £ , ki ga koncem leta . Čeprav to morda ne sliši veliko , če vključujejo vadbo in zdravo hrano v prehrani, lahko izgubite več . Večina hrane, ki jo jemo vsak dan mora biti sveže sadje in zelenjavo . Izogibajte konzervirane hrane in se odločijo za svež namesto tega. Zaokrožujejo svoje obroke z pustega beljakovin , kot so piščančje prsi , pusto svinjsko meso , črni fižol in pustega purana .
Iz ozadja Appetite z vodo

Po dietetika Tanyo Zuckerbrot , "Voda pomaga, da se znebite telo strupov in kemikalij, ki lahko upočasni vašo celotno presnovo. " Zuckerbrot predlaga pitje osem kozarcev vode na dan , da rešimo telo škodljivih toksinov in zatreti apetita . Dehidracija je pogosto posnema lakoto , tako Zuckerbrot verjame, da lahko s pitno vodo kot prvi odziv na odpravo lakote željo vse skupaj. Po dietetik Rachel Brandeis v fitnes revije , voda pospeši tudi metabolizem. Čeprav ona trdi, da to ne sme voditi do hitrega ali skrajno izgubo telesne teže , piti kozarec vode , ko ste lačni , lahko pospeši vaš metabolizem za kratek čas po zaužitju .