Lahko Odvajala vam pomagajo izgubiti težo ?

Odvajala so zdravila, ki naj bi pomagal črevesje deluje pravilno za lajšanje zaprtje. Vendar pa veliko ljudi jih uporabljajo v prizadevanju, da izgubijo težo . Medtem ko so lahko učinkoviti , obstajajo nekatera tveganja , da razmisli, preden jih uporabljajo v programu hujšanja . Odvajalo Vrste

Obstaja več vrst odvajal :

1 . Mnoga živila imajo odvajalni učinek , vključno jabolka, jabolčni sok , borovnice , kava, brusnice , oljčno olje, ananas , paradižnik, paradižnikov sok , suhe slive in slivov sok. To pomaga preprečiti zaprtje.

2 . Odvajala , ki proizvajajo v razsutem stanju vsebovati živila , kot so brokoli ali komercialnih izdelkov, kot so Citrucel ali Metamucil . To bi iztrebkov debelejšimi in zadržujejo vodo .

3 . Blatu mehčalci , kot so Colace , Diocto ali Ex- Lax , omogočajo olje in voda prodre v blatu in lažje premikanje navzdol v prebavnem traktu.

4 . Maziva , kot so mineralna olja , so podobni blatu mehčalci ; pomagajo stol lažje premikate skozi črevesje .

5 . Vlažilna sredstva , kot so Epsom soli in glicerin svečk , da črevesje prevzamejo več vode , tako mehča blato.

6 . Stimulansi , kot so Dulcolax in Senna , spodbujajo krčenje debelega črevesa , da se premaknete blato skupaj .

7 . Ricinusovo olje spremeni vode in elektrolitov izločkov v črevesni sluznici pomaga flush blato iz črevesja .
Zdrava prehrana

odvajala Na osnovi živil Zgoraj našteti so del zdrava prehrana in lahko pomagajo pri dieti izgubiti težo , ker so pomagali funkcijo prebavnega trakta , kot bi morala .

Side Effects

odvajalo izdelki lahko povzroči krč , dehidracija , driska, omedlevica , slabost, krvavitev iz danke in bruhanje . Prav tako lahko trajno poškoduje prebavni trakt . Ker odvajala spodbujajo črevesno živčne končiče , na koncu bodo ti živčnih končičev potrebujejo več stimulanse , da deluje , in črevesje ne bo več delovala samostojno .

Ko so odvajala uporablja v daljšem časovnem obdobju , bodo kosti oslabi , kerdebelo črevo ne bo absorbirajo hranila , ki jih potrebujete . Odvajala lahko vpliva tudi menstruacijske cikluse in plodnost. Sčasoma se lahko podaljša uporaba odvajal poškoduje mišična tkiva , vključno s srcem , in lahko celo povzroči smrt .
Laksativi in Motnje hranjenja

tiste z bulimijo in anoreksijo nervoza se lahko uporabljajo odvajala , da izgubijo težo in nato znajdejo odvisni od njih . Ker so njihova telesa niso več dobili hranila , ki jih potrebujejo , imajo lahko za uporabo odvajal za lajšanje zaprtje.
Priporočilo

Na splošno je treba dieti osredotočiti nazdravo prehrana, ki vključuje vsaj pet pol skodelice obrokov sadja in zelenjave dnevno . Uporabite odvajala samo , kot je potrebno za lajšanje občasno zaprtje. Če jezaprtje še za več kot 1 teden , se posvetujte z zdravnikom . Če uporabljate over-the -counter odvajala , sledite navodilom paket . Ne vzemite več kot je navedeno .