Kako se znebiti Teža Fast s Tea

Čaj je bil uporabljen kot tako pijačo in alternativne medicine za tisoče let . Nekatere vrste čaja , kot so zeleni čaj , je znano, da koristi posameznikom z diagnozo raka in vnetnih bolezni . Čaj je kot voda v tem, da ne vsebuje kalorij in sproži del v možganih , zaradi česar se boste počutili popolnejše dlje časa. Čaj je tudizdrava izbira za hujšanje . Navodila

1

Izberite vrsto čaja . Obstajajo tri glavne vrste, vključno črni, zeleni in oolong . Medtem ko so te tri vrste čaja so v bistvuenaki, razlikujejo se le v načinu, kako se obdelujejo . Ker je zeleni čaj predelannajmanj , kar ponuja največ koristi . Vendar pa vsi trije spodbujanje zdravja , tako, če vam je ljubše črno ali oolong čaj , lahko še vedno jih pije , da izgubijo težo .
2

Pripravite vaš čaj. Obstajajo različni načini, da pijejo čaj , tako da bi bilo tako, kot si želite. Ti bodo bolj nagnjeni k piti , če ste uživali v okusu . Če vam je ljubše, ledeni čaj , da bi ga pred časom in ga hranite v hladilniku . Če vroč čaj je bolj po vašem okusu , da bi bilo , preden ste sedli na vsakem obroku . Popijte skodelico čaja , preden začnete jesti , ker vam bo pomagal počutili popolnejše , ki povzroča , da jedo manj .
3

Imajo eno skodelico čaja z zajtrkom . Kofeinske čaji pomaga povečati vaš metabolizem in pomaga telesu gorijo maščobe, ki jih porabijo hitreje. To je napačno domnevati, da bo preskoči zajtrk , da boste izgubili težo hitreje. Če ne ješ zajtrk , boste morda počutili počasen, utrujen in vaš metabolizem se bo močno upočasnila za ohranitev kalorij boste pojedli dan pred tem. Vključujejo skodelico čaja z zdravim zajtrkom , vključno beljakov , polnozrnati toast in sveže sadje .
4

Odpraviti pijače sladkorja iz vaše prehrane . Spijte vsaj osem 8oz kozarec čaja in vodednevno . Poveča količino teh pijač , če sodelujejo pri spodbujanju vadbe ali telesno dejavnost . Naj si hidrirani , da se zagotovi , da se vaš presnovni in prebavni sistem v celoti deluje. Mišična slabost in utrujenost lahko povzroči dehidracijo. Popijte skodelico čaja po vadbi . Kofein v čaju vam bo dala energije povečala .