Top Razlogiženska ne more izgubiti težo

Ženske jedo manj kot moški, vendar opravljajo 6 do 11 odstotkov več telesne maščobe . Nekatere maščobe je potrebno urediti hormone , za menstruacijo in za žensko krivulje . Toda kaj, če imate preveč telesne maščobe , ter prizadevanja za zmanjšanje pa je bil neuspešen ? Zakaj ne morete shujšati ? Preskoči Prehrana

Zagotovite redno prehrano, da bi vaše telo ves dan za optimalno duševno zmogljivost , ravni energije in upravljanje gladovno , da bi se izognili izgubi nadzor na vašem naslednjem obroku , ko ste izstradan .

Pod - Reporting

Pozabite na petih gumijaste črve potegnili iz sodelavci mizo indodatno solatni preliv na kosilo? Zapišite vse, kar si dal v usta ostati osredotočen in pozoren .
Premalo gibanja jezik jezik

nekaj dni na teden aerobne vadbe ( hoja, tek , plavanje) in telesna vadba pomaga funtov izginejo.
Yo - Yo Dieto

večkrat izgublja /pridobiva pogosto povzroči izgubo pustega mišičnega tkiva . Čeprav lahko tehtajo manj , ste dieted stran kurjenje maščob mišice in so sedaj dejansko bolj debela kot prej ! Manj mišično da gorijo kalorij otežuje , da izgubijo težo .
Menopavza

Večina žensk postane občutljiva na ogljikovih hidratov in sladkorja v perimenopavzi . Povečati uživanje pustega beljakovin in zmanjšanje ogljikovih hidratov , da tehtnice premika v pravo smer.
Opozorilo

stres, pomanjkanje spanja , nadledvične izčrpavanje in krvnega sladkorja neravnovesja lahko vse to vpliva na proizvodnjo hormonov in da hujšanje težko . Obiščite svojega zdravnika, če sumite, da zdravniški zaskrbljenost .