Beljakovinski napitek Diete

Nobenega dvoma ni , da boprehrana je sestavljena zgolj iz beljakovinskih napitkih omogočajo hitro shujšati . Ampak kot večina diet , ima nekaj pomanjkljivosti. Za eno, ne morete preživeti na dieti samo protein strese za zelo dolgo. Tudi , če piješ pravilno število strese , si lahko ob v več maščob in kalorij , kot bi jih z rednim obrokom . Big Taste , Low Fat

Morda je najbolj privlačna stvar pri dieti Protein Shake je okus . Večina znamke strese , bodisi prah ali tekočina , so na voljo v različnih okusov, vključno s čokolado , jagode in vanilije . Poleg okusa , beljakovinski opaži so - del pod nadzorom , kar pomeni, da bi dobilipriporočeno služi razen beljakovin hranil.

Prav tako so navadno sestavljena iz nizko količino maščob ( če obstaja) in kalorij (okoli 100 na obrok ) , in komaj vsaka sladkorja . Najbolj hranljivih tisti imajo malo vlaken in veliko antioksidantov in vitaminov .
Good to Go

Čebeljakovinski napitek izpolnjuje zgoraj navedene pogoje, lahko dieti izgubiti težo hitro in brez občutka, da so sami stradajo . Kot doda bonus, to jedobra prehrana , če ste na poti, kot tudi klane v prahu traja le minuto ali dve, da zmešate z vodo ali mlekom z malo maščobami - . In še manj časa za pijačo

in medtem ko se je to verjetno ni mogoče ( ali moder ) za vsakogar, da ostanejo na dieti z nič, ampak beljakovin strese večno , nekaj prihaja s podrobnimi navodili o tem, kako načrtovati svoje obroke , ko jefaza pijača končala .

Making Switch

Switching vaše prehrane ni nikoli lahko , še posebej, če greš od tistega, ki je sestavljen iz dejanskih obrokov da tisti, ki nujno vključuje tekočino . Veliko Protein Shake dieti hrepenijo soli , kot so obupal štetje natrijev vsakodnevnih živil . Plus , obstajavelika verjetnost, da boste počutili zelo lačni v prvem tednu .
Zdravje Matters

Obstaja tudi nekaj razprave o tem, ali neprotein shake je popolnoma zdrava, strokovnjaki za prehrano so ponavadi priporočajo uravnoteženo prehrano , ki ni tako malo . Protein Shake diete ne zagotavljajo skoraj toliko vitamine in minerale, ki jih lahko dobite od vsakdana zdravih živil, kot so pusto meso , sadje in zelenjavo .
Spreminjanje življenjskega

Življenje na beljakovino strese sam je težko , vendar z vadbo in disciplino , lahko izgubijo težo hitro, brez občutka prikrajšani . Večinoma, kot s katero koli drugo načrta , morate biti pripravljeni sprejeti tudi spremembo življenjskega sloga , ki prihaja z shake - samo dieto .