Meal načrt za prekomerno telesno težo otroke

Otroci v Združenih državah Amerike so vedno večjo težo hitreje v teh dneh . Debelost jeproblem , da grozeĉe nad našo celotno populacijo . To je težko obdržati svojega otroka na poti , ko gre za jesti zdravo hrano , ampaknačrt obrok lahko pomaga . Food Pyramid

Čeprav soprehranska piramida zgleda zdaj nekoliko drugačna , kot je to storila leta 1980 ,osnovno sporočilo jeenako. Ministrstvo za kmetijstvo ZDA priporoča, da otroci osredotočiti na prehranjevalne sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov . Mleko je pomemben za gojenje mladih prav . Pravijo , da gredo luč mesa in proteinov ter da ostanejo proč od predelanih sladkorjev in ogljikovih hidratov .
Tedenski načrt

kupiti zdravo hrano v razsutem stanju, tako da ste pripravljeni , da bi na obroke vaši otroci zaslužijo .

Kot starš , lahko shopteden vnaprej, če imate pravico načrt v mestu. Napišite vašega otroka obroke za vsak dan in vključujejo več piramidne živila v vsakem obroku . Potem pa , kot čas obrok pristopov , ki jih že imate seznam in recept pri roki , da bi hranljivo obrok ali prigrizek za vašega otroka .
Dober zgled
Zdrava hrana je lahko prav tako tekne kot junk food , če pravilno predstavljeni .

Če želite, da vaš otrok , da bi jedli zdravo,najboljša stvar, ki jo lahko naredimo je jesti zdravo sami . Otroci učijo svoje navade od svojih staršev , in če določa krof in pick up solato , bo lažje , da bi dobili svojega otroka , da ji sledijo .