Koristi zelenega čaja Ko Dieting

Zeleni čaj so ga Kitajci uporabljajo že več kot 4000 let. Ne samo zato, ker so ga uživajo , ampak zato, ker so znani , da je zeleni čaj dober za vas. To je bogata z antioksidanti, lastnost, ki lahko boj proti virusom in počasno staranje , zavirajo rast rakavih celic in zniževanje negativnih raven holesterola v telesu . Ampak zeleni čaj ponuja več koristi kot to . To lahko ponudi tudi koristi izguba teže , še posebej za tiste, ki so že na dieti . Presnova Booster

Zeleni čaj jenaravni vir kofeina , ki lahko dvigne srčni utrip . Ko sesrčni utrip dvigne ,presnova nagonsko sledi . Zato ,višji vaš metabolizem , več kalorij boste spali . Število kalorij bo odvisna od količine mase , ki morajo biti izgubljena . Več ko boste tehtali ,več boste spali .
Fat Burner

maščobe gorijo imate pitja zelenega čaja jenaravno opeklina, in se pojavi zaradi povečanje vaš metabolizem . To lahko spali le nakopičeno maščobo , vendar lahko morda blokira in prepreči nove maščobo , ki se shranijo , ko so pili vsak dan .

Glukoze

pitje zelenega čaja bodisi z obrokom ali po njem , še posebej tisti, bogata z ogljikovimi hidrati , lahko pomaga upočasniti dvig ravni glukoze v krvi . Ko je raven glukoze v konico hitro , so spusti hitro. To lahko pustil lačni in neveljavna energije , ki iščejo karkoli , polnjeno s sladkorjem , da vas pobere hitro. Če se znajdete v teh primerih lahko pitje skodelico zelenega čaja pomaga uravnotežiti vašo raven glukoze v naravi tako da vaše hrepenenje za to popoldne čokoladico izgine .
Appoetite supresiv

Če se porabi na dan, lahko zeleni čaj pomaga nadzorovati vaš apetit seveda , ki vam pomaga ostati v boljši nadzor med obroki . Sčasoma lahko vaša raven začeli uravnotežiti in morda boste ugotovili, da ste ne tako lačen vesčas .
Calorie Zmanjšanje

Zeleni čaj je lahko odličen na številne načine za to . Prvi , ki nadomešča jutranjo skodelico kave obremenjenem s sladkorjem in smetano s skodelico zelenega čaja vam daje enako količino energije in kofeina pri odstranjevanju dodatnih kalorij iz dodatkov . Drugič, če zamenjate vaš popoldanski soda ali vnaprej pakirano pijačo z zelenim čajem , se vam odpravo kalorij in visoko fruktozni koruzni sirup ti izdelki vsebujejo . Lahko pivo skodelico zelenega čajanoč pred tem, da se umiri , in se steklenic s tabo na delonaslednji dan.
Znesek

Priporočeni odmerek razlikuje glede na to, kdo ste govoril . Nekateri ljudje verjamejo , da bi dobili vse prednosti tega čaja , ki jih ponuja , morate zaužiti 10 skodelic na dan. Vendar pa pitje 4-5 skodelic zadostuje . To ne bi bilo treba pili back- to-back . Te lahko širijo skozi dan . Za tiste, ki ne marajo zelenega čaja v svoji naravni obliki , obstajajo dodatki so na voljo v številnih trgovinah z drogami .
Nasveti

Čeprav nekateri uživajo okus čista , naravna zeleni čaj , obstajajo še drugi, ki raje malo dodane nanj okus. Če želite ohraniti koristi za vašo dieto in načrt hujšanje , morate biti previdni . Dobra izbira za aromatiziranje čaj je limonin sok citrusov ali stisnemo neposredno iz sadja sama. Druga možnost jepadec naravnega medu .