Živila, ki Izogibajte Ko Izguba Belly Fat

Zmanjšanje trebuh maščobe je vse o zmanjšanju vnosa kalorij , da izgubijo maščobo . Nanos zmanjšanje ni možno , tako da nihče ne more izgubiti maščobe samo v predelu trebuha . Pomen

Glede na American Cancer Society , presežek trebuh maščobe povečuje ženske možnost za razvoj raka na dojki . Moški morajo paziti po trebuhu , pa tudi zato, ker je bil presežek teža povezana z večjim tveganjem za bolezni srca , kapi, sladkorne bolezni tipa 2 in več vrst raka.
Tekoči Kalorije

Pri odstranjevanju telesne maščobe , ki se zaveda svoje vnos kalorij . Pijače, ki vsebujejo kalorij , kot so soda, sadnim sokom ali alkoholom , je treba omejiti , saj je enostaven za dol več sto kalorij , ne da bi se tega zavedal .
Junk Food

Ko zmanjšanje kalorij , da izgubijo maščobo , se izogibajte hitre hrane in sladkarij . Ta živila vsebujejo veliko kalorij , z malo hranilne vrednosti. Zdrave izbire bo omogočil vaše jesti več hrane , tako da lahko čutite polni namesto izstradan , medtem ko izgublja maščobo .
Laktoza

Veliko ljudi ima intoleranco na laktozo najdemo v mlečni izdelki . Tudi tisti, ki uživajo mlečne izdelke in se ne počutite bolni , potem ko je dolgotrajen lahko pride do manjših trebuh napihnjenost in zadrževanje vode , ki bo dala videz dodatne maščobe trebuh .
Natrijev

bo Uživanje prevelike količine natrija povzročioseba, ki zadržujejo vodo . Pri poskusu, da bi dosegli ravno želodec , se je treba izogibati natrija .