Kako Design Atletski sklad za usposabljanje

Telovadnice postajajo vedno bolj priljubljeni , kot so ljudje bolj pozorni na njihove ravni telesne pripravljenosti . Če živite v mestu , je težko priti v svojo vadbo skozi tek ali kolesarjenje . Če imate tudi Grozničav in zaseden načina življenja , potem morda ne boste imeli časa za komercialno klub zdravja . Na srečo , lahko dobite isto vrsto vadbe iz domače telovadnice . Navodila
1

oceniti stroške . Ustvarjanje telovadnico v vašem domu nizapleten proces , vendar boste morali ugotoviti, če ste to lahko storijo s finančnega vidika. Poleg česar prostora , boste potrebovali tudi dejavnik pri ceni opreme vadbe . Razen če imaš veliko oken , je potrebno tudisistem, klimatska naprava .
2

Razmislite najem strokovno pomoč za težke oblikovanja delovnih mest. Čeprav boste morda lahko , da to delo sami , bostrokovno nareditinalogo veliko lažje in hitreje .
3

Izračunajte potreben prostor za vaš fitnes opreme . Vesolje jenajvečja težava malih dvoranah , tako da ocenjujemo, velikost sobe, pred nakupom kakršne koli strojev. Idealna področje bo vsaj 120 kvadratnih metrov . Upoštevati tudi višino stropa , ker so nekateri stroji zelo visok. Česo tla les , boste morda želeli dodati preprogo nad njim , da se prepreči območje od pridobivanje poškodovan ali opraskan .
4

Dodajte nekaj popestritev vašega telovadnici . Sorta jeključ do rezultatov. Moral bi imeti opremo, ki lahko deluje vsak prostor vašega telesa . Nekateri primeri vključujejo tekočem traku , vadbeno kolo, bench press stroj, klop teže in dumbells . Če si ne morete privoščiti obsežno opremo za zgornji del telesa , nakup niz dumbbells bo zagotovilo enake rezultate. Ročke so kot nalašč za objekt, osebno usposabljanje , ker so majhne in preproste za uporabo. Prav tako so veliko cenejši v primerjavi z velikimi stroji .