jejte prehransko uravnoteženih obrokov malo maščobe . Skupaj naj bi obroki vsebujejo 30 odstotkov ali manj maščob .
2
Vzemite eno kapsulo orlistata ustno z vsakim obrokom ali eno uro po jedi . V idealnem primeru bi morali jesti tri obroke na dan in si skupaj tri jemala orlistat kapsul na dan . Če izpustite obrok, izpustite pri čemer odmerek orlistata . Če jeste hrano , ki ne vsebuje maščob , preskočite odmerek orlistata .
3
Vzemite eno popolno multivitaminskidan , dve uri pred ali dve uri po jedi . Izberite multivitaminski , ki vsebuje vitamine A, D , E, K in beta karotena .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com