Kako povečati alkalnost Smršati

Učinkovitost imunski in kardiovaskularni sistem telesa , kot tudi zdravje kosti , so odvisni od občutljivem alkalnih in kislega ravnovesja krvi in ​​celičnih tekočin v telesu . Presnova lahko tečaj tudi na to razmerje , ki je merjena na lestvici znan kot pH . PH za optimalno zdravje sodi med 6,8 in 7,1 . , Inkislinsko- alkalno ravnovesje lahko vpliva na vaše prehranjevalne in lifestyle izbire. Medtem ko jeideja, da se povečuje alkalnost telesa za promocijo hujšanju še ni mainstream medicine sprejela alternativne zdravstveni strokovnjaki trdijo, da jetipična ameriška prehrana , kislost induciranje živil - kot so predelane moke , belega sladkorja, trans in nasičenih maščob , kot tudi prigrizki posejana z umetnimi konzervansi - vodi do povečanja telesne mase . Po mnenju dr George M. Wolverton , MD, dolgoletni izvajalcu integrativne medicine , ki je specializirana za celostno zdravljenje, ki porabijo - kisline , ki tvori živil v kombinaciji s stresom sodobnega časa nasvetov vašega telesa pH bilanc neugodno proti kislosti. Nastalo stanje " acidozo ", lahko povzroči vaše telo , da gorijo mišice in shranjevanja maščob -trmasta problem v bitki , da izgubijo težo . Trditev Wolverton je ponovil drugih alternativnih zdravstvenih strokovnjakov , kot so Dr Robert O. Young in profesor Loren Cordain , ustvarjalci Living pristopa pH Miracle in The Paleo Diet seriji oz . Ti kažejo povečanje vaše alkalnost bolj učinkovito pomagali vašo telesno funkcijo na splošno , kar lahko končno privede do izgube teže posebej . To lahko storite tako, da sledite nekaj korakov , ki segajo odenostavno in hitrobolj vključene . Tisto, kar potrebujete
Kombucha čaj ekološko črni pasom melaso
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte 3 do 4 litra filtrirane vode na dan. Pravilna hidracija pomaga odstraniti - acidozo induciranje strupe iz telesa .
2

V mešalniku zmešajte 1 skodelico čaja Kombucha z 1 skodelico organske melase črni trak . Shranimo zmesi v stekleno posodo ( hlajenje ni potrebno ) . Vzemite 2 do 4 žlice . na dan . Tu lahko najdete Kombucha čaj v večini zdravstvenih in naravnih trgovinah z živili , kakor tudi na spletu
3

Odpraviti živila, ki močno povečanje kislosti vašega pH stopnjo v : . Vsi Moka, večina zrna , bel kruh , sladkor, beli riž , soja rezanci, sojin kruh , testenine , ovseni kosmiči , suho fižol , koruza , pesa , sir, homogenizirano mleko, arašidi , svinjina , školjke , čokolada, sladkan sadni sok in brusnice .

odpraviti tudi . alkohol , umetna sladila , kofein , tobak in nepotrebnih zdravil brez recepta

Zmanjšajte živila, ki se zmerno Raise Your pH stopnjo v kislost: maslo, smetana , margarina, svinjska mast, rjavi riž , pinjenec , jajca, jetra in druge vrste mesa organov , ribe , perutnina , slive, suhe slive , rjavi sladkor , med, kokos, želeji in marmelade , orehi in lešniki , grozdje , ketchup , kislo smetano in tofu . Prav tako ne pozabite, da nekateri vitaminskih dodatkov B dvigniti raven kislosti vašega telesa .

Pozabite, da so živila, ki jih je treba zmanjšanje ali odpravo ni nujno, da se kisla, vendar povzroči kislo reakcijo, ko so zaužile , kot je vaše telo prizadeva za ponovno svojo vrednost pH . Uravnotežena prehrana je sestavljena iz samo 35 - kisline , ki tvori živil odstotkov
4

Jejte več hrane, ki povečujejo alkalnost vašega telesa : . Niz in stročji fižol , srednje zrele banane , regrat v obliki zelenice ali čaja , Dateljni, fige, suhe slive , rozine , suhe breskve , slive, granatna jabolka , jabolka , melone , limone, limete , grenivke , jagode, avokado , blitva , špinača , korenje, drobnjak , endivija , ohrovt , bučke , sladki krompir , javorjev sirup , stevia , večina zelišča , česen , čebula, zeliščni čaji , mandlji , olivno olje, laneno seme olje , olje oljne repice in jogurt , ki vsebuje acidophilus .

Večina sadja in zelenjave imajo alkalizirajočim vpliva na body.Choose ekoloških živil , kadarkoli mogoče.
5

Števec dnevno napad stresa in negativnega vpliva na pH ravnotežje vašega telesa , ki jih uveljavljajo vsak dan. American Heart Association priporoča vsaj 30 minut zmerne kardiovaskularno vadbo ( kar je enako hitra hoja /skromna tek ) na dan, večino dni v tednu . Povečajte ta čas 60 do 90 minut na dan, za pomoč pri hujšanju in za zmanjšanje tveganja za bolezni . Vključujejo tudi odpornost na vajo ( Veslanje ) v vašem rutinsko , kot tudi um /telo vadbe , kot so joga in meditacija , ki spodbuja sprostitev . Druge stres zmanjšanje dejavnosti in navade , sta učenje in izvajanje časovno upravljanje in organizacijske sposobnosti ter ustvarjanje in ohranjanje podpornih odnosov .
6

se posvetujte z usposobljenim strokovnjakom , ki zagotavlja kelatorji (izgovarja " ke - LA'shun ), ki je za zdravljenje vseh aluminijasto , arzen , železo, svinec in živo srebro, zastrupitev morda ste doživeli zaradi neizogibne izpostavljenosti nekaterih okoljskih dejavnikov - . kot onesnaževal zraka in vode , čistilnih sredstev , konzervansi in pesticidipraktik vodi do vamkelatizacijo , ki veže in odstranjuje strupe , intravensko ali peroralno . Ena zdravljenje običajno stane med 50 in $ 100 ( od junija 2009 ) in traja od dva do štiri ure. Vaš zdravnik bo določil, koliko zdravljenja boste morali , odvisno od stopnje zastrupitve .
7

dnevno ali tedensko Self - spremljanje vašega pH vrednosti z nakupom doma komplet za preskus pH strip , ki je na voljo v nekaterih drogerijah in najbolj alternativnih zdravstvenih trgovin in spletnih strani.